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療癒瑜伽

放鬆舒展

這個療癒練習使用溫和的體位和瑜伽輪來打開身體和舒緩心靈。它包括較多的坐姿和仰臥姿勢，並以瑜伽輪支撐較長的體位維持時間。可能會包括瑜伽呼吸法、梵唱和冥想。適合希望以中等力度伸展身體的學員。

Relaxing Stretch

以輕鬆溫和的動作搭配輔助工具，有助身體放鬆、增加柔軟度，並促進心智平靜。練習大多以坐姿和地板動作為主，某些體位法的停留時間比較長。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱，以及冥想。適合想要和緩運動，同時又能達到伸展、放鬆效果的練習者。

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瑜伽導師 / 健身教練
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Magesh Sethu

Relaxing Stretch

12:30 (1 小時.)

Magesh Sethu. 太古廣場

Erica So

Relaxing Stretch

15:00 (1 小時.)

Erica So. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Samantha Chan

Relaxing Stretch

13:30 (1 小時.)

Samantha Chan. 太古廣場

Michelle Kong

Relaxing Stretch

16:45 (1 小時.)

Michelle Kong. K11 MUSEA

Pag Kwong

Relaxing Stretch

20:45 (1 小時.)

Pag Kwong. 金朝陽中心

Maurice Mettler

Relaxing Stretch

10:00 (1 小時.)

Maurice Mettler. 金朝陽中心

Regina von Wahl

Relaxing Stretch

11:00 (1 小時.)

Regina von Wahl. 林肯大廈

Rachel Solomons

Relaxing Stretch

13:45 (1 小時.)

Rachel Solomons. 泛海大廈

Pinki Ghosh

Relaxing Stretch

21:15 (1 小時.)

Pinki Ghosh. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

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