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特色瑜伽

TRX瑜伽基礎

這個課程將傳統的瑜伽體位法與TRX懸吊訓練器相結合，以建立正位、靈活性和穩定性。它挑戰集中力、身體兜覺察和清晰度，課程或包括調息法、梵唱和冥想。適合有一定瑜伽經驗，而想尋找新方法練習的學員。課程將介紹基本的倒立，並提供不同程度的選擇。不適合初學者。請提前15分鐘到場，準備調節TRX懸吊訓練器。

TRX瑜伽基礎

這個特別課堂結合TRX懸掛式阻力訓練及傳統體位，學員可透過重覆的動作與呼吸，建立穩固的順位基礎、靈活度以及穩定性。這是一個激活身心的練習，並可提升及挑戰專注力、意識和內心澄淨。課堂或包含呼吸練習、梵唱，以及冥想。適合稍有瑜伽經驗，而又想尋求新方法以擴展其瑜伽之路的學員。課堂將有基本倒立，以及其替代動作，以對應不同程度的學員。此課程不適合初學者參加。請提早15分鐘到達，以準備TRX懸掛式阻力訓練器材。

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Hebe Tian

TRX瑜伽基礎

14:30 (1 小時.)

Hebe Tian. 太古廣場

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Mani Sidharthan

TRX瑜伽基礎

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Mani Sidharthan. 金朝陽中心

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