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溫熱哈達 1
此課堂為在溫熱環境下的非串聯體式練習，注重於身體與心靈的聯接。 同學們會在一些體式維持較長時間以培養耐力。 課堂可能包含一些呼吸法、唱誦和冥想練習。 溫熱感增加了完成體式所需的體力，有助於訓練身體。 適合於具備身體耐力和一些瑜伽經驗的學生。 不包含完整的倒立; 可能會介紹一些倒立與二級體式的準備練習; 並為一級程度的學生提供選擇，向二級過渡。 室溫： 28-32 °C。
Warm Hatha 2
A non-vinyasa based asana practice in a warm room focused on connecting the body and mind. Some asanas are held for longer periods of time with the purpose of building endurance. Some pranayama, chanting and meditation may be included. Suitable for intermediate yoga practitioners with a consistent practice in a warm room. This class builds on the necessary body stability acquired in Level 1 warm classes to take on more challenging asanas and sequences. Classes are taught with modifications to allow an easy transition from Level 1 to Level 2. Full inversions may be included in these classes except headstand (Sirsasana), shoulder-stand (Sarvangasana) and plow pose (Halasana). Room temperature: 32-35 °C.

CLASSES TIMETABLE

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  • 溫熱哈達 1
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Jayna Staykov

溫熱哈達 1

09:30 (1 小時.)

Jayna Staykov. 太古廣場

Wendy Wyvill

溫熱哈達 1

10:45 (1 小時.)

Wendy Wyvill. 星街小區

Mia Yu

溫熱哈達 1

12:15 (1 小時.)

Mia Yu. 林肯大廈

Arthur Chiu

溫熱哈達 1

12:45 (1 小時.)

Arthur Chiu. K11 MUSEA

Phoebe Ng

溫熱哈達 1

12:45 (1 小時.)

Phoebe Ng. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Sylvia Yuen

溫熱哈達 1

18:45 (1 小時.)

Sylvia Yuen. MOKO

Prian Wong

溫熱哈達 1

19:30 (1 小時.)

Prian Wong. K11 MUSEA

Kapil Rajiv

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Kapil Rajiv. 太古廣場

Prabir Karmakar

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Prabir Karmakar. 林肯大廈

Jeongseok Lee

溫熱哈達 1

13:00 (1 小時.)

Jeongseok Lee. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Gigi Lee

溫熱哈達 1

15:00 (1 小時.)

Gigi Lee. apm

Michael Chan

溫熱哈達 1

19:15 (1 小時.)

Michael Chan. MOKO

Nitai Von Holdt

溫熱哈達 1

07:15 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Shirley Wong

溫熱哈達 1

13:00 (1 小時.)

Shirley Wong. K11 MUSEA

Otto Yeung

溫熱哈達 1

16:15 (1 小時.)

Otto Yeung. 太古廣場

Kamal Acharya

溫熱哈達 1

18:15 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Jayna Staykov

溫熱哈達 1

19:00 (1 小時.)

Jayna Staykov. 太古廣場

Wendy Ng

溫熱哈達 1

19:45 (1 小時.)

Wendy Ng. apm

Phoebe Ng

溫熱哈達 1

21:15 (1 小時.)

Phoebe Ng. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Ujjawal Sharma

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Ujjawal Sharma. apm

Hebe Tian

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Hebe Tian. 太古廣場

Vicky Mishra

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Vicky Mishra. MOKO

Jennifa Chan

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Sean Robinson

溫熱哈達 1

11:00 (1 小時.)

Sean Robinson. 星街小區

Diptom Bose

溫熱哈達 1

12:30 (1 小時.)

Diptom Bose. 林肯大廈

Tania Merkulova

溫熱哈達 1

16:45 (1 小時.)

Tania Merkulova. 太古廣場

Shalon Wan

溫熱哈達 1

18:00 (1 小時.)

Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Wai Wong

溫熱哈達 1

19:00 (1 小時.)

Wai Wong. 林肯大廈

Mia Yu

溫熱哈達 1

20:45 (1 小時.)

Mia Yu. K11 MUSEA

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