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高溫瑜伽

高溫瑜伽

這個非瑜伽系列在溫暖的房間進行，旨在連接身體和心靈。一些式子會作長時間保持，以增強耐力。溫暖的溫度有助增加所需體力。課程或包括調息法、梵唱和冥想。室溫：32-35°C。

各程度課程

各程度課程

Warm Hatha 1

A non-vinyasa based asana practice in a warm room focused on connecting the body and mind. Some asanas are held for longer periods of time with the purpose of building endurance. Some pranayama, chanting and meditation may be included. The warm temperature adds to the physical effort required to do the postures and aids to condition the body. This class is suitable for students with physical endurance and some yoga experience. No full inversions are included in these classes. Some preparations for inversions and Level 2 postures may be introduced, with options for Level 1 students to ease the transition from Level 1 to Level 2 classes. Room temperature: 32-35 °C.

Warm Hatha 2

A non-vinyasa based asana practice in a warm room focused on connecting the body and mind. Some asanas are held for longer periods of time with the purpose of building endurance. Some pranayama, chanting and meditation may be included. Suitable for intermediate yoga practitioners with a consistent practice in a warm room. This class builds on the necessary body stability acquired in Level 1 warm classes to take on more challenging asanas and sequences. Classes are taught with modifications to allow an easy transition from Level 1 to Level 2. Full inversions may be included in these classes except headstand (Sirsasana), shoulder-stand (Sarvangasana) and plow pose (Halasana). Room temperature: 32-35 °C.

CLASSES TIMETABLE

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中心
瑜伽導師 / 健身教練
節課堂

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Katherine Yeung

Warm Hatha 1

09:00 (1 小時.)

Katherine Yeung. 半島辦公大樓

olympe.thomas

Warm Hatha 1

11:00 (1 小時.)

olympe.thomas. 世貿中心

Mia Yu

Warm Hatha 1

17:45 (1 小時.)

Mia Yu. 半島辦公大樓

Kamal Acharya

Warm Hatha 1

18:00 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Hebe Tian

Warm Hatha 1

07:00 (1 小時.)

Hebe Tian. 太古廣場

Ujjawal Sharma

Warm Hatha 1

07:00 (1 小時.)

Ujjawal Sharma. apm

Vicky Mishra

Warm Hatha 1

07:00 (1 小時.)

Vicky Mishra. MOKO

Jennifa Chan

Warm Hatha 1

07:00 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Sean Robinson

Warm Hatha 1

11:00 (1 小時.)

Sean Robinson. 星街小區

Diptom Bose

Warm Hatha 1

12:30 (1 小時.)

Diptom Bose. 林肯大廈

Serena Chan

Warm Hatha 1

12:45 (1 小時.)

Serena Chan. 半島辦公大樓

Magesh Sethu

Warm Hatha 1

16:45 (1 小時.)

Magesh Sethu. 太古廣場

Shalon Wan

Warm Hatha 1

18:00 (1 小時.)

Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Enrica Ng

Warm Hatha 1

18:45 (1 小時.)

Enrica Ng. 世貿中心

Deva Biswas

Warm Hatha 1

08:45 (1 小時.)

Deva Biswas. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Burley Chan

Warm Hatha 1

13:45 (1 小時.)

Burley Chan. 太古廣場

Prian Wong

Warm Hatha 1

18:00 (1 小時.)

Prian Wong. 半島辦公大樓

Prian Wong

Warm Hatha 1

12:30 (1 小時.)

Prian Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Serena Chan

Warm Hatha 1

16:00 (1 小時.)

Serena Chan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Otto Yeung

Warm Hatha 1

16:30 (1 小時.)

Otto Yeung. 太古廣場

Margie Lau

Warm Hatha 1

17:30 (1 小時.)

Margie Lau. MOKO

Pinki Ghosh

Warm Hatha 1

18:00 (1 小時.)

Pinki Ghosh. 半島辦公大樓

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