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各程度課程
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溫熱哈達 1
此課堂為在溫熱環境下的非串聯體式練習，注重於身體與心靈的聯接。 同學們會在一些體式維持較長時間以培養耐力。 課堂可能包含一些呼吸法、唱誦和冥想練習。 溫熱感增加了完成體式所需的體力，有助於訓練身體。 適合於具備身體耐力和一些瑜伽經驗的學生。 不包含完整的倒立; 可能會介紹一些倒立與二級體式的準備練習; 並為一級程度的學生提供選擇，向二級過渡。 室溫： 28-32 °C。
Warm Hatha 2
A non-vinyasa based asana practice in a warm room focused on connecting the body and mind. Some asanas are held for longer periods of time with the purpose of building endurance. Some pranayama, chanting and meditation may be included. Suitable for intermediate yoga practitioners with a consistent practice in a warm room. This class builds on the necessary body stability acquired in Level 1 warm classes to take on more challenging asanas and sequences. Classes are taught with modifications to allow an easy transition from Level 1 to Level 2. Full inversions may be included in these classes except headstand (Sirsasana), shoulder-stand (Sarvangasana) and plow pose (Halasana). Room temperature: 32-35 °C.

CLASSES TIMETABLE

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Nitai Von Holdt

溫熱哈達 1

07:15 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Hari Om Eranki Srihari Baladitya

溫熱哈達 1

10:00 (1 小時.)

Hari Om Eranki Srihari Baladitya. 半島辦公大樓

Katherine Yeung

溫熱哈達 1

12:30 (1 小時.)

Katherine Yeung. 半島辦公大樓

Amarjit Kumar

溫熱哈達 1

16:00 (1 小時.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓

Magesh Sethu

溫熱哈達 1

16:15 (1 小時.)

Magesh Sethu. 太古廣場

Kamal Acharya

溫熱哈達 1

18:15 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Jayna Staykov

溫熱哈達 1

19:00 (1 小時.)

Jayna Staykov. 太古廣場

Kate To

溫熱哈達 1

19:45 (1 小時.)

Kate To. apm

Phoebe Ng

溫熱哈達 1

21:15 (1 小時.)

Phoebe Ng. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Ujjawal Sharma

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Ujjawal Sharma. apm

Hebe Tian

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Hebe Tian. 太古廣場

Jennifa Chan

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Jennifa Chan. 泛海大廈

Joan Jolliffe

溫熱哈達 1

07:00 (1 小時.)

Joan Jolliffe. MOKO

Sean Robinson

溫熱哈達 1

11:00 (1 小時.)

Sean Robinson. 星街小區

Prateek Arya Dagar

溫熱哈達 1

12:30 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Tin-Ming Lau

溫熱哈達 1

12:45 (1 小時.)

Tin-Ming Lau. 半島辦公大樓

Tania Merkulova

溫熱哈達 1

16:45 (1 小時.)

Tania Merkulova. 太古廣場

Shalon Wan

溫熱哈達 1

18:00 (1 小時.)

Shalon Wan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Pinki Ghosh

溫熱哈達 1

18:45 (1 小時.)

Pinki Ghosh. MOKO

Wai Wong

溫熱哈達 1

19:00 (1 小時.)

Wai Wong. 林肯大廈

Phoebe Ng

溫熱哈達 1

08:45 (1 小時.)

Phoebe Ng. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Chuck Chan

溫熱哈達 1

12:15 (1 小時.)

Chuck Chan. 太古廣場

Gwen Chan

溫熱哈達 1

14:00 (1 小時.)

Gwen Chan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

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