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療癒瑜伽

舒眠瑜伽

利用深呼吸來進入寧靜狀態，以釋放緊張情緒，並激活副交感神經系統以對抗壓力。適合希望尋求放鬆和紓壓的學員，以應對一些壓力所引發的睡眠問題，或為繁忙的一天劃上句號。課程式包括調息法、梵唱和冥想。

Yoga for Better Sleep

Ease into a restful state with a quiet yoga practice focused on deep breathing to calm your mind and release physical tension. A specific combination of breath and movement will be practiced to activate your parasympathetic nervous system, which helps counteract stress. This class is great if you have stress-related sleep problems, wake up feeling stiff and unrested, or if you just want to add a relaxing end to your day. Some pranayama, chanting and meditation may be included. Suitable for anyone looking to relax and destress.

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Kamal Acharya

Yoga for Better Sleep

20:15 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

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Hari Om Eranki Srihari Baladitya

Yoga for Better Sleep

20:00 (1 小時.)

Hari Om Eranki Srihari Baladitya. 半島辦公大樓

Mia Yu

Yoga for Better Sleep

20:00 (1 小時.)

Mia Yu. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

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