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Yoga for Office Workers
大部分日常久座辦公室的專業人士,由於整天伏案工作,日積月累所致,積壓成無形壓力與焦慮,身體也長期處於緊張狀態。這堂療癒課專為協助上班一族全面放鬆及煥發身心而設。溫和的伸展可以打開和釋放身體繃緊的部分,而支撑體位法可緩解拉緊的肌肉,課堂上詳和的氣氛有效撫平因過度忙碌而無法沉靜下來的心靈。 課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合渴望釋放日常無形工作壓力的同學。