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擁抱呼吸，跟隨內心。

每次瑜伽練習後的連結和開放感，皆令Bernadette回到教室，參與下一堂課。她深受Ana Forrest的影響，每次與Ana一起學習都是全新的轉變，Forrest瑜伽幫助她更有條理地整理自己，跟隨自己的內心，她受到啟發並渴望分享Forrest瑜伽。現在，她正接受成為Forrest瑜伽導師的培訓。她希望能創造鼓勵性環境，讓學生能夠保持對靈性呼吸帶來微妙變化的當下覺知，體驗自我發現的美麗。

2019

Ceremony, Meditation and Mindfulness，由Jambo Truong指導(42小時)
Forrest Yoga Advanced Level Training (300小時)

2018

Insight Yoga(2級)訓練，由Sarah Powers指導 (30小時)
Yoga Bodyworkers 10天培訓(1級)，由Jambo Truong及Brian Campbell指導 (80小時)

2013

產前/後瑜伽教師培訓，由Jean Bryne及Michelle Papa指導 – 產前瑜伽(第1課程)、產後瑜伽(第2課程)及Yoga for Active Birth (第3課程) (95小時)

2012

Insight Yoga Teacher Training Intensive，由Sarah Powers指導 (70小時)

2010

Forrest Yoga Mentorship Programme，由Sinhee Ye-McCabe指導 (韓國)

2007

Forrest Yoga Foundation Teacher Training，由Ana Forrest指導 (200小時)

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Vinyasa Gentle

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11:00 (1 小時 15 分鐘.)

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