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擁抱呼吸,跟隨內心。

每次瑜伽練習後的連結和開放感,皆令Bernadette回到教室,參與下一堂課。她深受Ana Forrest的影響,每次與Ana一起學習都是全新的轉變,Forrest瑜伽幫助她更有條理地整理自己,跟隨自己的內心,她受到啟發並渴望分享Forrest瑜伽。現在,她正接受成為Forrest瑜伽導師的培訓。她希望能創造鼓勵性環境,讓學生能夠保持對靈性呼吸帶來微妙變化的當下覺知,體驗自我發現的美麗。

2019

Ceremony, Meditation and Mindfulness,由Jambo Truong指導(42小時)
Forrest Yoga Advanced Level Training (300小時)

2018

Insight Yoga(2級)訓練,由Sarah Powers指導 (30小時)
Yoga Bodyworkers 10天培訓(1級),由Jambo Truong及Brian Campbell指導 (80小時)

2013

產前/後瑜伽教師培訓,由Jean Bryne及Michelle Papa指導 – 產前瑜伽(第1課程)、產後瑜伽(第2課程)及Yoga for Active Birth (第3課程) (95小時)

2012

Insight Yoga Teacher Training Intensive,由Sarah Powers指導 (70小時)

2010

Forrest Yoga Mentorship Programme,由Sinhee Ye-McCabe指導 (韓國)

2007

Forrest Yoga Foundation Teacher Training,由Ana Forrest指導 (200小時)
私人瑜伽課堂
私人瑜伽課堂

透過一對一或小組課堂量身訂制的練習,按您的程度與步伐,向目標邁進,足以令你的程度更進一步。

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