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保持冷靜,保持平衡,靜心安住,活在當下,懷抱愛與慈悲。

Dora於2012年首次踏上瑜伽墊,初衷是保持健康並紓解壓力。隨著時間的推移,瑜伽練習成為了她在快節奏律師職業生活中的心靈避風港,帶來內心的平靜。自2014年起,她的練習和教學一直受到導師Samrat Dasgupta的啟發和指導,而自2022年起,她也受到了Edward Chow的啟迪。 Dora提倡適合所有年齡和水平的全方位瑜伽練習,專注於身體對齊、呼吸意識以及正念。她相信瑜伽不僅僅是一種運動,更是一種促進身心平衡的生活方式。

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