擁抱當下，流動自如。 
Shirley自2002年開始練習瑜伽以平衡緊張生活，探索如阿斯湯加瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽及Anusara瑜伽等流派。受導師Frances和Patrick啟發，她建立了穩固的瑜伽基礎，學會信任自身力量。Shirley的課以充滿活力、歡樂同療癒見稱，重點在呼吸連結同接納。她鼓勵學生以瑜伽為生活形式，啟發內在力量，同時提倡在練習中享受樂趣。
2018
空中瑜伽(1級)教師培訓，由Daniel S Vargas指導
2011
陰瑜伽教師培訓，由Paul Grilley指導(30 小時)
2010
Forrest Yoga高級教師培訓課程，由Ana Forrest指導(74.25 小時)
2008
Birthing a conscious World - Pregnancy Yoga，由Sara Avant Stover指導(25 小時)
2007
PURE Yoga 教師培訓，由Patrick Creelman 指導(200 小時)
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陰瑜伽
11:30 (1 小時 15 分鐘.)
Shirley Wong. K11 MUSEA
Warm Hatha 1
13:00 (1 小時.)
Shirley Wong. K11 MUSEA
溫熱伸展
15:00 (1 小時.)
Shirley Wong. K11 MUSEA
以一對一或小組私人課程，將你的瑜伽練習提升至全新境界。按自己的節奏深化練習，逐步實現個人目標。
