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高強度間歇訓練
PURE x LES MILLS GRIT™
開始進行15分鐘的動態暖身和核心激活,為身體做好準備——重點鍛鍊腹部、平板支撐、側腹肌和背部。
接著進入 LES MILLS GRIT™,這是一項節奏快速的高強度訓練,透過短時間爆發力挑戰極限並提升表現。
每堂課可能包含 GRIT Strength、GRIT Cardio 或 GRIT Athletic,以提供多樣化的訓練內容。
所使用的器材會根據課程形式有所不同。
非常適合希望提升訓練強度的中階健身者。
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- 全部
- 健身 - 國際金融中心商場
- 健身 - 建業榮基中心
- 健身 - One Hennessy
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- 全部
- Esteban Salamanca Calvo
- Gilberto Gomes
- Javier Pacheco
- Tommy Agustono
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- 全部
- PURE x LES MILLS GRIT™
PURE x LES MILLS GRIT™
11:00 (45 分鐘.)
Esteban Salamanca Calvo. 國際金融中心商場
PURE x LES MILLS GRIT™
12:15 (45 分鐘.)
Esteban Salamanca Calvo. One Hennessy
PURE x LES MILLS GRIT™
12:15 (45 分鐘.)
Tommy Agustono. 國際金融中心商場
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