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明顯進步將使你愛上訓練。

Jessica對舉重和高強度訓練的努力可能會讓你感到驚訝,而這並不是她一直以來的方法。在成為私人教練之前,她依賴有氧運動和飲食控制,但並未達到預期的效果。意識到需要改變觀念,Jessica沉浸在舉重和營養學中,透過適當的飲食攝取增加她的新陳代謝率,從而達到目標。現在,她是擁有先進運動、伸展和急救資格的認證私人教練,她喜歡將戶外活動融入常規訓練,她的故事證明了簡單改變運動方案,就可以創造奇蹟。
IPTFA專業私人健身教練
高級運動和伸展教練證書
按摩滾筒證書
Power Plate 證書
Agatsu 壺鈴教練 1 級
TRX 證書
體操動作1級
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