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2 天瑜伽塑形: 同築肌力 · 找回平衡 由 Adriana Sie 指導

2026 年 8 月 8 - 9 日 | 林肯大廈 - 鰂魚涌

2 天瑜伽塑形: 同築肌力 · 找回平衡 由 Adriana Sie 指導

詳情

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

加入 Adriana 的瑜伽塑形週末工作坊,這是一場正念、充滿能量的深度練習。在週六與週日兩天中,每堂3小時的課程將帶領您進行暖身流動,接著進入塑形環節,使用輕量啞鈴或自身體重來鍛鍊手臂、核心、臀部和腿部。

 

課程以呼吸引導節奏,搭配流暢的轉換,以及支持性的氛圍,無論您目前的練習程度為何,都能在此找到歸屬。提供適合所有程度的變化式,包括不使用重量的選項。課程將以紮根的伸展與簡短的靜心反思作結,為練習劃下圓滿句點。

 

這個週末課程形式非常適合以下學員:

  • 對加入輕阻力練習感到好奇的初學者

  • 以及希望提升活動度與耐力的資深瑜伽練習者

日程

2026 年 8 月 8 – 9 日

11am – 2pm

 

8月8日(星期六)

11am  – 12pm 上半身動作與活動度
12pm – 12:30pm 休息時間
12:30pm – 2:00pm 實驗課(上半身主題)

 

8月9日(星期日)
11am  – 12pm 下半身動作與活動度
12pm – 12:30pm 休息時間
12:30pm – 2:00pm 實驗課(下半身主題)

 

 

費用

完整工作坊 (合共 6.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$2,200 (於 2026 年 7 月 8 日截止)

一般價格: HK$2,850

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認會在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎PURE卡會員與非PURE卡會員參與。**

 

Terms & conditions

LOCATION

林肯大廈
鰂魚涌
Yoga
香港鰂魚涌英皇道979號 太古坊林肯大廈4樓

Adriana Sie

Adriana最初是印尼的牙醫,後來發現瑜伽對於解決背部問題非常有效。她聚焦於正念練習而非高難度的瑜伽姿勢,並且把她對音樂的熱誠融入到課程中。