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持續發展

50 小時椅子持續進修課程由 Tin Ming Lau 指導

2025 年 11 月 1 - 16 日 | 半島辦公大樓 - 尖沙咀

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這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

 

隨著我們的人口老化,老年護理和運動的需求不斷增長,而椅子瑜伽是一個對任何人,尤其是行動不便者的絕佳選擇。椅子瑜伽的練習溫和且對所有人都可及,無論是從手術、運動傷害中恢復、使用輪椅,還是因疼痛和緊張而感到僵硬、背部緊繃或靈活性下降的人士。物理治療師、瑜伽教師、護士、老年護理工作者及管理人員以及高齡社區都是探索這種專門瑜伽形式的新興領域。

 

本課程的目標:
• 理解為何椅子瑜伽對您的專業瑜伽教學技能至關重要
• 如何開發獨特的椅子瑜伽序列和課程,以滿足學生的具體需求
• 獲取經證實的教學方法知識,透過觀察、學習和分析同學的練習,為安全有效的課程提供框架
• 研究針對老年人口常見病症和問題的治療性調整和注意事項

• 學習老化的解剖學及如何將瑜伽具體應用於50歲以上人群所面臨的健康問題

 

培養信心和技能,使您能夠教授椅子瑜伽給老年人和行動不便者。

 

教學大綱

第1天和第3天:使用椅子的站立姿勢、扭轉和前彎
• 下半身的基礎
• 下背部、臀部、腿部、腳踝和腳的穩定性與靈活性
• 教學實踐

 

第2天和第4天:使用椅子的後彎和肩部開展
• 後彎的解剖學
• 上半身的基礎
• 胸椎和頸椎、肩膀、手臂、手腕、手和頭顱的穩定性與靈活性
• 使用道具的序列,包括瑜伽牆及如何針對特定身體狀況進行調整
• 教學實踐

 

第5天:為老年人和行動受限者進行椅子瑜伽練習
• 基於道具的練習基礎及其治療性益處的獲取
• 教學實踐

 

第6天:使用椅子的恢復性和呼吸練習
• 結合椅子的基本恢復性姿勢
• 教學實踐

日程

2025 年 11 月 1, 2, 8, 9, 15, 16 日

半島辦公大樓 – 尖沙咀

9:00am – 6:00pm

 

早上課堂: 9:00am-12:30pm
下午課堂: 2:00pm-6:00pm

 

費用

完整工作坊 (合共50.0 小時)

超級早鳥優惠價格: HK$7,600 ( 於 2025 年 9 月 1 日截止 )

早鳥優惠價格: HK$8,550 ( 於 2025 年 10 月 1 日截止 )

一般價格: HK$9,500

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎所有 PURE 會員及非會員參加 **

地點、時間表及費用

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50 小時椅子持續進修課程由 Tin Ming Lau 指導 - 完整課程 [WS3105]
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條款及細則
PURE 中心
半島辦公大樓
尖沙咀
瑜伽
尖沙咀中間道18號半島辦公大樓14樓
Tin-Ming Lau
Tin-Ming是一位經驗豐富的瑜伽教師,多年來一直探索身、心、靈之間的聯繫。他感激有機會向知名導師學習,並運用瑜伽道具深化身心連結。Tin-Ming激情滿溢,懷著慈悲之心,教授多種風格的瑜伽課程,幫助學生在紀律與愉悅之間找到平衡,並接納自己的優點。自2019年起,他一直組織瑜伽培訓,分享自己的知識和教學。