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持續發展

50 小時壁繩瑜伽持續進修課程由 Tin Ming Lau 指導

2025 年 8 月 16 - 31 日 | 半島辦公大樓 - 尖沙咀

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詳情

 

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

** 歡迎所有PURE和非PURE會員加入我們的課堂!**

 

本課程探討基於輔具的治療性瑜伽練習原則,並將深入學習如何有效運用瑜伽繩牆來支撐身體在不同的瑜伽體位法(Asanas)中。

課程安排以帶領練習瑜伽繩牆的體位法為主,重點介紹瑜伽繩牆在不同方法中的應用,並剖析輔具的使用以及常見體位變化的調整方式。

序列編排為由瑜伽牆上和牆外體位組成的一系列動作,強調特定修復全身健康及靈活性的技巧。相同的序列將進一步解析,附加更多講解、變化和協助的方式。

 

教學方法也將被探索,使學生學習多種方式來將這些資訊傳達給他人。我們還將探討繩牆倒立的影響,以及如何為學生創造一個安全且愉悅的練習環境。學習目標:

  • 理解為何將繩牆瑜伽納入專業瑜伽教學技能中具有重要意義
  • 學習如何開發符合學生特定需求的獨特繩牆瑜伽序列和課程
  • 通過觀察、學習和分析同學的練習,獲取成熟的教學方法知識,為安全和有效的課程提供框架
  • 研究針對現代人群常見狀況問題的治療性調整和注意事項
  • 增強信心和技能,賦予能力教導行動能力受限的人士進行壁繩瑜伽

 

要求

對瑜伽體式的基本理解,以及至少連續一年的穩定瑜伽練習,並定期參加瑜伽體式課程。

 

日程

2025 年 8 月 16、17、23、24、30、31 日
上午課堂:9:00am-12:30pm
下午課堂:2:00pm-6:00pm
總共45小時的面授課程 + 5小時的習作練習/ 自學

 

第一天和第三天:瑜伽牆上的站立姿勢、扭轉和前彎
• 與瑜伽牆相關的呼吸解剖學
• 下半身的基礎
• 下背部、臀部、腿部、腳踝和腳的穩定性和靈活性
• 瑜伽牆的介紹(注意事項)
• 教學實踐

 

第二天和第四天:瑜伽牆上的後彎
• 後彎的解剖學
• 上半身的基礎
• 胸椎和頸椎、肩膀、手臂、手腕、手和頭顱的穩定性和靈活性
• 使用道具的序列,包括瑜伽牆,並根據具體身體狀況進行調整
• 教學實踐

 

第五天:瑜伽牆上的倒立
• 倒立的解剖學
• 基於道具的練習基礎及其治療益處的獲取
• 教學實踐

 

第六天:瑜伽牆上的恢復性練習
• 融合瑜伽牆的基本恢復性姿勢
• 教學實踐

 

**完成培訓後,參與者將獲得PURE頒發的證書。此外,完整的 50 小時可計入瑜伽聯盟CET時數。**

 

 

 

費用

完整課程 (合共 50.0 小時)

** 總共45小時的面授課程 + 5小時的習作練習/ 自學 **

 

早鳥優惠價格: HK$ 9,900 (於 2025 年 7 月 16 日截止)

一般價格: HK$ 11,000

單日課堂: HK$ 2,100 (只供 Tin Ming 的壁繩瑜伽畢業生) 

** 完成課程後,參加者將獲得 PURE 頒發的證書,並可將全部50小時計入 Yoga Alliance CET 進修時數。**

地點、時間表及費用

報名詳情
50 小時壁繩瑜伽持續進修課程由 Tin Ming Lau 指導 - 完整課程 [WS3083]
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早鳥優惠
HK$9,900
9 Seats Left
Ends 16 Jul
原價
HK$11,000
即將推出
50 小時壁繩瑜伽持續進修課程由 Tin Ming Lau 指導 - 單日課堂 (只供 Tin Ming 的壁繩瑜伽畢業生) [WS3083]
立即報名
原價
HK$2,100
Ends 31 Aug
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條款及細則
PURE 中心
半島辦公大樓
尖沙咀
瑜伽
尖沙咀中間道18號半島辦公大樓14樓
Mani Sidharthan
Mani,一位印度瑜伽修練者,從小就將瑜伽融入日常生活。受到導師Gopala Krishan的啟發,他從Sivananda瑜伽Vedanta Dhanwantari阿什拉姆獲得了第一個文憑。自2004年以來,Mani在印度、印尼和香港的知名健身和瑜伽機構任教,他曾獲得「冠軍之冠」等榮譽稱號。Mani的課程強調正念、喜悅和預防受傷,賦予學生力量,使他們透過感知擁抱生活並塑造體驗。
Hari Om Eranki Srihari Baladitya
Hari Om是一位Kuchipudi 和 Bollywood舞者、編舞師和舞蹈教師。他在2003年開始練習瑜伽,作為他舞蹈熱身的一部分。在2009年膝蓋受傷後,瑜伽成為他康復和熱情的來源。受到父母和老師的啟發,他成為了一名舞蹈和瑜伽教師。 Hari Om的課程提供多種風格的印度舞和引人入勝的瑜伽指導,營造了友好而有紀律的氛圍,鼓勵學生尋求指導。