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更新之旅:冥想 × 呼吸 × 聲音由 Vivian Cheng 及 Doris Au-Yeung 指導

2027 年 1 月 23 日 | 星街小區 - 灣仔

更新之旅:冥想 × 呼吸 × 聲音由 Vivian Cheng 及 Doris Au-Yeung 指導

詳情

 

** 這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。**

 

在迎接新一年之前,給自己空間停下來,尊重你所承載的一切,軟化沉重之處,重新與自己連結。

透過引導式分析冥想、主動有意識的連結呼吸,以及沉浸式聲音旅程,我們將從有意識的反思過渡到深層休息。

這是一份溫柔而有力的邀請,以更清晰的心智、開放的心靈與靜默的力量迎接新的一年。

 

工作坊旅程

01 · 冥想 – 從反應到理解

如果冥想不是要停止念頭,而是學習穿透念頭看得更清楚呢?
我們將探索分析冥想 – 一種源自藏傳佛教傳統的觀修練習,運用引導式反思與提問來深化理解。
靈感取自寂天《入菩薩行論》中「安忍品」的章節,我們將探究憤怒與失望 – 不是為了評判或壓抑它們,而是理解它們如何生起,並為不同的回應方式創造空間。

這是一份邀請,超越慣性反應,以更大的安忍、清晰與慈悲面對生活。

 

02 · 呼吸 – 從思考到感受的橋樑

從反思出發,我們將透過主動、有意識的連結呼吸,把注意力帶回身體。在溫和的引導下,我們將探索這種呼吸練習如何轉化當下的感受經驗、喚起對情緒與緊繃的覺察,並深化身心之間的連結。無需強求任何體驗;你將被支持去找到舒適的節奏,並可隨時回到自然呼吸。

呼吸成為一座橋樑:從有意識的心智運作,轉向聆聽身體。

 

03 · 聲音 – 超越自我的共鳴

最後,安住於沉浸式聲音旅程之中,被樂器的共鳴音調與空靈質感所環繞。
讓聲音的波浪包圍你 – 這是一份邀請,柔軟下來、放下費力,安歇於言語之外。

 

在這裡,沒有什麼要解決,沒有什麼要達成,只需讓自己與未知同在。

日程

2027 年 1 月 23  日

星街小區 – 灣仔

10am – 1pm

 

費用

完整工作坊 (合共 3.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$890 (於 2026 年 12 月 23 日截止)

一般價格: $1,050

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎所有 PURE 持卡人和 非持卡人參加。**

 

 

地點、時間表及費用

報名詳情
[HKWS03007] 更新之旅:冥想 × 呼吸 × 聲音由 Vivian Cheng 及 Doris Au-Yeung 指導 - 完整工作坊
立即報名
Early Bird
HK$890
Ends 23 Dec
原價
HK$1,050
Coming soon
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條款及細則

LOCATION

星街小區
灣仔
Yoga
香港灣仔星街小區永豐街3-19號

Vivian Cheng

Vivian於2014年在英國求學時接觸瑜伽,並透過練習走過失眠與焦慮的時期。2017年回到香港後,她持續深化練習,並在團體練習互相流動的能量中,感受到喜悅與連結。她曾師從Yogananth Andiappan及Samrat Dasgupta,亦於牛津正念中心及紐約Three Jewels進修冥想與心理健康相關課程。Vivian的課堂結合充滿活力的體位法串連與冥想,引導學生在力量、柔韌度與內在平靜之間找到平衡。

Doris Au-yeung

Doris 是一位身體與呼吸引導師、NLP 教練及靜修營帶領人,她的工作專注於身體與潛意識的交匯點。在金融業耕耘 18 年後,她如今於國際間授課,協助人們釋放身體長久積累的束縛,並改寫背後的深層模式。

 

了解更多關於 Doris 的信息,請訪問 dorisay.com