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Workshop

探索「活力序列」工作坊由 Connie Yan 指導

2025 年 9 月 13 - 14 日 | MOKO - 旺角

詳情

探索「活力序列」的力量

活力序列是一套由基本瑜伽姿勢組成的動態練習,按照一定的順序進行。它結合了拜日式、站立、坐姿、臥姿、後彎和結束姿勢,創造出一個平衡而易於接觸的練習。

 

通過結合力量、靈活性、運動和呼吸,這個系列提供了既充滿活力又具療癒效果的體驗。呼吸練習也可能包含在內。

 

活力序列由已故的Sharath Jois創立,他是阿斯湯加瑜伽的傳承者,旨在將阿斯湯加瑜伽的益處延伸至更廣泛的受眾,無論年齡或身體能力如何。這個系列歡迎所有希望通過適度的身體鍛煉來拉伸和增強身體的人。

 

請注意,此練習不包含倒立或蓮花姿勢。活力序列班僅由PURE Yoga在香港獨家提供,帶來獨特的體驗。

 

主要亮點:
• 精準練習 – 理解針對每個姿勢的關鍵對齊提示和調整。
• 身體意識 – 發現如何根據自身獨特需求和反應調整練習。
• 整體益處 – 體驗在序列中有意識的呼吸和運動所帶來的深遠影響。

 

參加工作坊,深化您的知識並改善您的練習。

日程

2025 年 9 月 13 及 14 日

MOKO – 旺角

2:30 pm – 6:30pm

 

 

費用

完整工作坊(共8.0小時)
早鳥優惠價格:HK$1,680(於 2025 年 8 月 13 日截止)
一般價格:HK$2,000

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎所有 PURE 持卡人和 非持卡人參加。**

條款及細則
PURE 中心
MOKO
旺角
瑜伽
香港旺角太子道西193號 新世紀廣場1座20樓
Connie Yan
Connie自1999年開始練習瑜伽,後受 Michel Besnard 指導學習佛手印瑜伽。她亦從Sri O.P. Tiwari學習傳統呼吸法,並在印度邁索爾的KPJAYI深造佛手印技巧。Connie信奉「陰陽」平衡,以「墨色式」方式教授傳統佛手印,並結合陰瑜伽。她也是一名中國脊椎按摩治療師。