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導師訓練

Creative Yogis: 95 小時兒童瑜伽導師課程 由 Karen Wightman 指導

2026 年 8 月 6 - 16 日 | 星街小區 - 灣仔

查看地點、時間表和費用
詳情

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

   

 

賦能孩童,提升福祉,用心教學。

在今日快節奏的世界中,孩童需要的不僅是身體的活動——他們更需要正念覺知、情緒安全感與呼吸的空間。如果您渴望透過瑜伽與創意連結來滋養幼小的心靈,那麼這項培訓將是您的下一步。

 

本課程由 Creative Yogis 創辦人暨國際資深培訓師 – Karen Wightman 親自帶領。此為 美國瑜伽聯盟認證的 95 小時RCYT(兒童瑜伽教師)課程,融合寓教於樂的智慧與實用技巧,助您教導所有年齡與能力的兒童及青少年瑜伽與正念。

 

 

您將學習到:

  • 創建安全、具表達性的空間,以培養情緒智商、自我調節力與善心

  • 運用瑜伽與正念來輔導焦慮、行為挑戰,並提升自我覺察

  • 以 holistic 全方位工具,賦能兒童與家庭,建立終生受用的福祉

 

本培訓的獨特之處:

  • 沉浸實踐:95小時的實操學習、創意探索與真實應用

  • 創意包容:在輕鬆有趣的氛圍中進行,重視想像力、多元性與以學生為中心的教學法

  • 資源豐富:包含詳細手冊、線上研討會及全球支持社群資源

  • 路徑靈活:可參加完整培訓,或選修獨立模組以累積持續進修時數

  • 課程結構:共兩個模組,為期10天。需全程參與以獲得RCYT認證

  • 認證資格:完成培訓並符合美國瑜伽聯盟要求,即可成為認證兒童瑜伽教師;RYT200畢業生更可同時獲得RCYT認證

 

這項培訓不僅是教授瑜伽 – 更是在下一代心中播下韌性、創意與平靜的種子。

 

讓我們共同創造一個讓孩子感到被看見、被支持、被啟發的世界。

 

課程大綱

第 1 單元:2026 年 8 月 6 – 10 日(星期四至星期一), 45小時面授 + 2小時閱讀作業(非面授)

 

溫柔啟航、奠定基礎與家庭瑜伽(教授2-8歲兒童及家庭瑜伽與正念)

踏入充滿童趣與靈性的幼年世界。這個充滿喜悅的模組,邀請您重新連結內在的童心,探索如何透過瑜伽與正念滋養幼小心靈、安頓繁忙思緒,並在家庭、課堂及更廣的場域中,激發深層的連結。

 

我們的學習旅程:

茁壯成長的基礎

  • 理解瑜伽與正念對幼兒期科學實證的益處

  • 探索2至8歲兒童的發展階段、解剖學知識與安全要點

  • 學習如何自信地規劃課程結構,並輕鬆應對團體動態

  • 將瑜伽哲學轉化為兒童易懂的語言與體驗

 

動感、音樂與正念遊戲

  • 探索熱身活動、體式、雙人練習與趣味團體序列

  • 透過遊戲與說故事,引導呼吸覺知與靜心技巧

  • 運用音樂、唱誦及感官豐富的活動,激發喜悅與專注力

  • 創造富想像力的動作體驗,支持情緒調節能力

 

創意、連結與家庭流動

  • 透過藝術、歌唱與想像遊戲,鼓勵自我表達

  • 帶領融合親子的家庭瑜伽課程,連結不同世代

  • 學習幫助兒童感到安全、安撫與被看見的放鬆技巧

 

用心教學

  • 在支持性與互動性的環境中實踐教學

  • 調整教學風格以適應不同場域、年齡與團體需求

  • 運用實用規劃工具,設計包容且吸引人的課堂

  • 探索兒童瑜伽事業發展 – 將熱情化為使命

 

課程包含

  • 完整培訓手冊、精選線上講座與創意資源

  • 專屬教師社群,持續獲得支持、靈感與連結

  • 本模組不僅是培訓,更是對童年、創意與連結的慶賀

 

 

第 2 單元:2026 年 8 月 12 – 16 日(星期三至星期日), 45小時面授 + 3小時閱讀作業(非面授)

 

綻放的青少前期與調頻青少年期(教授9-12歲及13-18歲瑜伽與正念)

這個轉化性的模組,從情緒、身體與能量層面,貼近青少前與青少年的真實狀態。透過將瑜伽視為現代健康科技之鏡,您將學習如何在這個常令人不知所措的世界中,支持他們的心理健康、情緒韌性與自我表達。
無論您在學校、瑜伽館或社區空間教學,本培訓都將賦予您工具,讓瑜伽與正念對當代年輕人而言既貼合生活、賦能身心,又真實可觸。

 

我們的學習旅程:

理解青少前與青少年的成長之路

  • 以清晰與慈悲之心,調入青春期細膩的情感世界

  • 探索發展階段、身份轉變與青少年腦神經科學

  • 學習如何透過真誠、幽默與臨在,建立信任關係

  • 理解此年齡層獨特的挑戰與優勢

 

練習的根基

  • 以解剖學、哲學與有意識的課程設計為教學基礎

  • 學習編排安全、包容且情緒協調的課程序列

  • 透過青少前與青少年易理解的視角,探索瑜伽哲學——真實、貼近且相關

  • 以敏感與自信的態度應對行為引導

 

呼吸、正念與能量

  • 教授呼吸法、冥想與能量覺知,作為自我調節的工具

  • 探索脈輪系統、手印與支持心理健康的正念練習

  • 介紹瑜伽睡眠法、睡眠支持技巧及適合過度刺激心靈的放鬆技法

  • 幫助青少前與青少年在喧囂世界中找到靜定、清明與平靜

 

動態、創意與表達

  • 透過動作、書寫與主題探索,讓瑜伽充滿互動性與表達力

  • 引導日月致敬式、雙人練習與團體序列

  • 運用遊戲、挑戰與創意啟發,激發好奇心與連結感

  • 鼓勵透過藝術、寫作與具身敘事進行自我表達

 

分享您的光芒

  • 踏入作為導師、引路人與改變者的角色

  • 學習如何自信地將瑜伽帶入學校、瑜伽館與青少年空間

  • 探索青少年瑜伽與正念事業發展 – 將熱情化為使命

  • 與全球教師社群保持連結,並享有豐富資源、手冊與線上講座

 

本單元是瑜伽的行動實踐 – 為下一代支持正向心理健康、情緒覺察與身心韌性。

 

 

訓練要求

誰適合參加?

如果您熱衷於透過瑜伽與正念,支持兒童、青少年與家庭 – 這項訓練正是為您而設。

無論您是:

  • 瑜伽老師、學員或資深練習者

  • 教育工作者、學校教職員或幼教專業人士

  • 治療師、社工或心理健康從業者

  • 希望將瑜伽融入日常生活的父母、照顧者或祖父母

 

您將獲得創意工具、自信與靈感,學會以適齡且有意義的方式分享瑜伽。

 

沒有教學經驗?無需擔心。建議您有規律的瑜伽練習,以幫助您扎根於基礎 – 但最重要的是您的熱忱與初心。

 

使命宣言

我們相信瑜伽不僅是肢體運動 – 它是一門陪伴終生的身心療癒藝術。此訓練旨在培育一個由內心引導的實踐者社群,以真實、貼合需求且包容的方式分享瑜伽與正念。

我們致力於賦予您工具、自信與創造力,讓您能扎根於自身練習,以謙遜、喜悅與使命感,傳遞瑜伽的智慧。

 

 

師資介紹

認識您的培訓師:Karen Wightman

Creative Yogis 創辦人 | 國際培訓師 | 心靈引導教育者

Karen Wightman 將超過二十年的全球經驗融入瑜伽墊——她融合瑜伽、正念與創意表達,致力於賦能兒童、青少年與家庭。作為 Creative Yogis 的創辦人及資深培訓師,她以充滿趣味、包容的教學風格著稱,擅長將瑜伽轉化為可應用於現實生活的身心療癒藝術。

 

她的瑜伽之旅始於1995年的泰國,此後足跡遍及澳大利亞、亞洲與歐洲,從事教學、指導及師資培訓工作,並與多所頂尖學校、瑜伽會館及健康機構合作。從曼谷的青年課程統籌,到在香港、新加坡及上海的 PURE Yoga 任教,Karen 的工作始終扎根於人際連結、創意與關懷。

 

她持有 Knoff 與 Ishta 體系認證,並曾接受 Zenergy Yoga 及 Teen Yoga Foundation 等先驅機構的高階培訓,為每次訓練帶來深度的專業涵養、真摯的熱忱與實用智慧。

 

她的使命是什麼?
啟發新一代的瑜伽引導者,以真誠、情感覺知與喜悅之心進行教學,為年輕一代裝備適應力、自我調節能力及終生受益的福祉工具。

 

瑜伽聯盟註冊資歷

  • Creative Yogis RCYS, E-RYT 500 小時資深註冊瑜伽教師

  • RCYT 註冊兒童瑜伽教師(專科認證)

  • YACEP 瑜伽聯盟繼續教育提供

 

認識我們的國際客座講師

一個匯聚智慧、溫暖與生命經驗的強大團隊:他們將為培訓課程注入深度、多樣性與真摯關懷,確保每位學員都能獲得支持與啟發,自信而愉悅地開展教學。

 

Lisa Fitzpatrick:人體解剖與生理學講師 | 女性領導力先驅

Lisa 擁有超過三十年註冊物理治療師與資深瑜伽教師的雙重經驗。自2007年起,她即於全球從事瑜伽解剖學教學工作,師從Ishta體系導師Rachel Zinman,並以其清晰易懂、賦能學員的教學風格著稱。

她同時是出版作家、教練及主題演講者,對女性健康領域充滿熱忱。作為女性領導力計劃「Womankind」的創辦人,Lisa 巧妙融合科學實證與身心靈智慧,幫助學員以安全、自信且深具身體覺知的方式進行教學。

在本培訓中,Lisa 將負責人體解剖與生理學單元 – 她善於將複雜概念轉化為易懂、實用且啟發靈感的內容,特別適合從事兒童及青少年工作的學員學習。

 

Frankie Chan:兒童瑜伽教師 | PURE Yoga 導師 | 正念媽咪

Frankie 的瑜伽之旅始於2003年,從印度的靜修院到亞洲各地的瑜伽會館,皆有她的足跡。她研習的領域涵蓋孕產瑜伽、SVASA瑜伽療法,並曾接受PURE Yoga導師Patrick Creelman的高階培訓。2016年,她於Creative Yogils完成95小時RCYT(註冊兒童瑜伽教師)認證,自此全心投入以心傳心的瑜伽教學。

身為兩位孩子的母親,Frankie將切身經驗、溫暖特質與實用智慧融入教學。她以真摯的喜悅、有系統的引導及深層的連結,為學員提供實用的教學心法,幫助他們有效引導中小學生。

目前於PURE Yoga任教的Frankie,以其趣味盎然、鼓舞人心的課堂風格著稱,致力於啟發不同年齡層的學員。

 

Chloe & Sinead:青少年代表 | 瑜伽啟發的改變者

Chloe與Sinead正是瑜伽深刻影響年輕生命的真實見證。Karen在Chloe八歲、Sinead十三歲時與她們相遇 – 兩人皆在她的引導下伴隨著瑜伽與正念成長。她們的友誼始於一次雙人瑜伽拍攝,而這份連結始終閃耀著光芒。

如今已成為年輕世代的兩人,將於培訓第二模塊回歸分享她們的故事、洞見與啟發。她們的參與將為學員開啟一扇難得的窗口,窺見青少年的真實體驗,並展現瑜伽如何在不同人生階段中,培養韌性、自信與人際連結。

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3184] 95小時兒童瑜伽老師培訓 由 Karen Wightman 指導 - 完整課程
立即報名
早鳥優惠
HK$13,800
Ends 5 Jun
原價
HK$16,235
即將推出
[WS3184] 95小時兒童瑜伽老師培訓 由 Karen Wightman 指導 - 第 1 單元
立即報名
早鳥優惠
HK$7,750
Ends 5 Jun
原價
HK$9,118
即將推出
[WS3184] 95小時兒童瑜伽老師培訓 由 Karen Wightman 指導 - 第 2 單元
立即報名
早鳥優惠
HK$7,750
Ends 5 Jun
原價
HK$9,118
即將推出
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條款及細則
PURE 中心
星街小區
灣仔
瑜伽
香港灣仔星街小區永豐街3-19號
Karen Wightman

Creative Yogis 創辦人|國際培訓師|心靈引導教育家

Karen Wightman 將二十餘年橫跨多國的豐富經驗融入瑜伽墊——她融合瑜伽、正念覺知與創意表達,為兒童、青少年及家庭賦能。作為創意瑜伽士的創辦人及資深培訓師,她以寓教於樂、包容開放的教学風格著稱,擅長將瑜伽轉化為融入現實生活的健康實踐技術。

 

她的瑜伽之旅始於1995年的泰國,其後足跡遍及澳大利亞、亞洲與歐洲,在多國從事教學、導師培訓與課程開發工作,並與頂尖學校、瑜伽會館及健康機構展開深度合作。從曼谷的青年項目統籌,到與香港、新加坡及上海的PURE Yoga合作教學,凱倫始終以「連結、創造與關懷」為核心實踐理念。

 

她持有Knoff與Ishta體系認證資格,並曾接受Zenergy瑜伽及青少年瑜伽基金會等先驅機構的高階培訓,因此在每場培訓中皆能展現深邃的瑜伽智慧、真摯的教學熱忱與豐富的實務經驗。

 

她的使命何在?
啟迪新一代瑜伽引導者,以真誠之心、情感覺知與喜悅能量開展教學 – 賦予年輕人面對生活的韌性、自我調節能力與終身受益的健康智慧。

 

瑜伽聯盟認證資歷

• Creative Yogis RCYS, E-RYT 500 hours-Experienced Registered Yoga Teacher
• Specialty RCYT-Registered Children’s Yoga Teacher
• YACEP-Yoga Alliance Continuing Education Provider