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Workshop

探索 Yamuna ® 魔力由Yamuna Zake 指導 (由 Tami Tsang 協教)

2025 年 11 月 18 - 20 日 | 太古廣場 - 金鐘

查看地點、時間表和費用
Only 4 Seats Left
詳情

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

 

準備好改變你的身體、改善體態並釋放緊張了嗎?Yamuna ® 是一種革命性的身體護理方法,通過特殊設計的球體刺激骨骼與肌肉的連接,增強柔韌性並恢復整體平衡。

 

這些工作坊非常適合以下人群:

  • 減輕慢性疼痛與僵硬

  • 改善姿勢與活動能力

  • 提升力量與柔韌度

  • 預防損傷並促進康復

  • 學習有效自我護理技巧以實現長期健康

 

無論您正從傷病中恢復、希望深化健身實踐,或單純想要感受更輕盈活力的狀態,這些工作坊都將助您達成目標。立即加入我們,體驗 Yamuna ® 療法的益處,讓您的自我護理習慣升級!

 

【工作坊介紹】

1. Save Your Center (2小時)
專注提升核心力量與柔韌性的靶向訓練。Yamuna ® 將解析傳統「卷腹」的無效性,教您如何通過延伸與強化核心來增強軀幹靈活性、改善腰背問題、優化體態並提升器官功能。重點融合呼吸與深層核心訓練。
訓練內容包含:

  • 連接腹肌與下背部

  • 延展與強化腹肌

  • 結合呼吸實現核心全方位擴展
    適用球體:黑色

2. Save Your Shoulder (2小時)
肩關節連接手臂與頭頸軀幹,是身體最常用卻易受傷的部位。本工作坊將教授維持肩部對位、釋放緊張與增強靈活性的技巧,特別有助於傷後恢復。通過練習重新對位、解除限制並促進癒合。
適用球體:黑色

 

3. Save Your Face (1.5小時)
將骨骼刺激與靶向肌肉訓練應用於面部:預防骨質流失、維持骨骼對位、提升肌肉附著度。有效減少重複性壓力紋路、釋放緊張並增強膚光與肌理。
所需工具:面部專用球

4. Save Your Pelvis (Pelvic Floor)(2小時)
骨盆底護理對各年齡層女性至關重要。通過 Yamuna ® 球溫和刺激支撐骨盆的骨骼與肌肉,改善對位、循環與力量。學習激活骨盆周邊肌肉,預防脫垂、失禁及產後/更年期不適。每位女性都應參與的必修課!
適用球體:2顆黑色球

 

5. Save Your Hips (2小時)
針對髖關節進行深度訓練,釋放潛在的緊繃與勞損區域。作為人體最易出問題的關節之一,本課程能預防隨年齡增長出現的僵硬與退化,長期保持髖部健康。
適用球體:黑色

 

6. Foot Fitness (1.5小時)
Yamuna ® 認為雙腳是身體的根基。本工作坊提供簡易有效的工具與方案,緩解並預防足部疼痛,強化雙腳即是強化全身。
所需工具:足部喚醒器

 

** 學員需自行準備相關工具或透過 PURE 向 Yamuna ® 代購 **

 

有關導師

Yamuna Zake 是一位卓越的導師,她畢生致力於探索人體運作機制,並將所學用於幫助他人實現身體的積極轉變。

 

作為享譽全球的權威專家,Yamuna ® 領導著一個國際認證從業者網絡,通過系統化的培訓課程、治療方案和專業產品,傳授其獨創的「身體可持續發展」理念。時至今日,她仍持續指導公司的健康教育研究與產品開發工作。

 

她始終踐行著這樣的願景:一個完全對稱、擁有自由運動極限潛能的身體,才是至臻之美。她致力於向世人傳授如何認知並珍愛自己的身體,從而實現更完美的自我超越。

日程

2025 年 11 月 18 – 20 日

太古廣場 – 金鐘

 

星期二, 11 月 18 日

  • 4:00pm – 6:00pm – Save Your Centre (2 hours) – 額滿
  • 6:30pm – 8:30pm – Save Your Shoulders (2 hours) – 額滿

 

星期三, 11 月 19 日

  • 4:30pm – 6:00pm – Save Your Face (1.5 hours) – 額滿
  • 6:30pm – 8:30pm – Save Your Pelvis – Pelvic Floor (2 hours) – 額滿

 

星期四, 11 月 20 日

  • 2:00pm – 4:00pm – Save Your Hips (2 hours) – 額滿
  • 4:30pm – 6:00pm – Foot Fitness (1.5 hours) – 額滿

 

 

費用

 

** 由於大部分工作坊已額滿,完整工作坊選項現已關閉。我們正在考慮增加更多場次以容納更多報名。如需等待名單,請聯絡PURE Yoga Event Team,電子郵件地址為 events@pure-yoga.com **

 

整個工作坊 (合共 11.0 小時)

包含工具 – 2 個黑色球, Face Ball 套裝, Foot Waker 套裝

早鳥優惠價格: HK$ 5,500 (於 2025 年 10 月 31 日截止)

一般價格: HK$ 6,250

 

完整工作坊 (不包含工具)

早鳥優惠價格: HK$4,500 (於 2025 年 10 月 31 日截止)

一般優格: HK$5,400

 

*****************************************************************

單節課堂:

Save your Center/ Shoulder/ Hips/ Pelvis(包含 2 黑色球): $1,210 

Save your Center/ Shoulder/ Hips/ Pelvis (不包含工具): $950

 

Save your Face(包含 Face Ball 套裝): HK$1,125

Save your Face(不包含工具): HK$800 

 

Foot Fitness(包含一對 Foot Waker): HK$1,215 

Foot Fitness(不包含工具): HK$800 

 

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎所有程度參與,非PURE Cardholders亦可報名參加。**

地點、時間表及費用

報名詳情
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Ends 19 Nov
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Yamuna Zake

Yamuna Zake 是一位卓越的導師,她畢生致力於探索人體運作機制,並將所學用於幫助他人實現身體的積極轉變。

 

作為享譽全球的權威專家,Yamuna 領導著一個國際認證從業者網絡,通過系統化的培訓課程、治療方案和專業產品,傳授其獨創的「身體可持續發展」理念。時至今日,她仍持續指導公司的健康教育研究與產品開發工作。

 

她始終踐行著這樣的願景:一個完全對稱、擁有自由運動極限潛能的身體,才是至臻之美。她致力於向世人傳授如何認知並珍愛自己的身體,從而實現更完美的自我超越。