I Train HYROX 特別訓練日

透過一整天以 HYROX 為主題的專項訓練，全面備戰賽場，讓身體真正應對比賽的實際挑戰。今次特別活動結合高強度、功能性訓練動作，靈感來自 HYROX 賽制，並融入我們最受歡迎的 Freestyle 課程 —— YBell、Dumbbell Burn 及 Tabata。

當天所有相關課程將全面以 HYROX 為核心，在模擬賽事的訓練環境中提升你的力量、耐力與動作效率。

準備迎接簡單而有效的動作，全面挑戰你的身體極限：

• 下肢力量與耐力
• 上肢力量訓練
• HYROX 式體能訓練
• Burpee 及 Burpee 寬跳
• 農夫走（單手及雙手握）
• Thruster、上膊推舉組合
• 高抬腿、登山式、衝刺與跑步練習

訓練以間歇式 Tabata、遞進格式及 AMRAP 賽事模擬進行，幫助你掌握配速技巧，在疲勞狀態下維持最佳表現。

✅ HYROX 式體能訓練
✅ 功能性力量與耐力
✅ 貼近賽事、易於跟隨的動作
✅ 教練帶領，全程激勵

預約方式：
在課程時間表中搜尋 #itrainHYROX 標籤，即可輕鬆找出當天所有 HYROX 專屬課程。

有目標地訓練。鍛煉你的引擎。準備好上場發揮。

預約於課程前兩天上午 9 時開放，請於 PURE360 App 進行預約。