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Workshop

提升靈活性工作坊由 Vicky Mishra 指導

2025 年 8 月 23 - 24 日 | MOKO - 旺角

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這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

透過「提升靈活性工作坊」深化你的瑜伽練習!

 

你是否在練習中遇到姿勢失衡、身體覺知不足或呼吸不順的問題?

由 Vicky Mishra 指導的「提升靈活性工作坊」,將帶你解鎖身體運動的奧秘。Vicky 以敏銳的觀察力和整體性教學聞名,邀請你踏上一場自我探索與身體轉化的旅程。

 

本工作坊適合所有程度的瑜伽練習者,無論你是初學者、準教師培訓生,還是希望深入探索特定瑜伽面向卻不想參與完整課程的人。你將在此收穫:

 

重點內容

  • 培養覺知更深入地認識身體的能力與限制,透過正念和專注提升練習品質。

  • 身體整合學習有效調整與組織身體結構,降低受傷風險並優化整體練習。

  • 有機力量與靈活性根據個人需求,建立力量與柔韌性的平衡,促進可持續的進步。

  • 探索動作可能性發掘新的運動方式,以創新技巧豐富練習,擴展身體的表現力。

 

為何參加?

Vicky憑藉豐富經驗及對常見練習問題(如姿勢失衡、呼吸困難)的深刻洞察,設計出直擊痛點的課程。透過實用練習與個人化指導,你不僅學會「如何做」,更理解背後「為何做」。

 

這不僅是一場工作坊,更是精進技巧、深化理解、豐富瑜伽旅程的契機。無論你想攻克特定體式,或全面提升運動能力,這裡的洞察與技巧都將呼應你的個人練習目標。

日程

2025 年 8 月 23 – 24 日
9:00 am – 7:00 pm

 

9:00 am – 10:00 am:呼吸練習, 與內在自我連結並培養覺察力是所有練習最重要的基礎。透過這個過程,我們將更深入地認識自己。

10:00 am – 11:00 pm:早餐時間

11:00 am – 1:00 pm:姿勢結構整合, 姿勢結構對於學習高效運作身體至關重要。我們需要消除阻塞、改善連結,才能建立正確的身體組織方式。

1:00 pm – 3:00 pm:午餐時間

3:00 pm – 5:00 pm:協調性與有機靈活性, 特定練習可能讓身體部位變得孤立。學習協調身心能使我們探索更多可能性,以更自然的方式喚醒身體活力。

5:00 pm – 5:30 pm:小休時間

5:30 pm – 7:00 pm:專題講座與問答環節

 

 

費用

完整工作坊(共13.0小時)
早鳥優惠價格:HK$3,600(於 2025 年 7 月 23 日截止)
一般價格:HK$4,500

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎所有 PURE 持卡人和 非持卡人參加。**

地點、時間表及費用

報名詳情
提升靈活性工作坊由 Vicky Mishra 指導 - 完整工作坊 [WS3124]
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早鳥優惠
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Ends 23 Jul
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PURE 中心
MOKO
旺角
瑜伽
香港旺角太子道西193號 新世紀廣場1座20樓
Vicky Mishra
Vicky自十二歲開始練習瑜伽,並透過不同比賽深入認識瑜伽。他曾於印度和越南教授瑜伽,一直着重改善人群健康。受Baishali同Prabir Karmarkar師傅啟導,Vicky視健康同快樂為首要。他目標是讓學員從每堂課中感覺被賦權、精神一新。他堂課帶挑戰性,重點在正姿同呼吸練習,旨在促進身心靈和諧。