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內在的靜修:3 小時呼吸與調息強化課程由 Wendy Wyvill 指導

2025 年 12 月 6 日 | 太古廣場 - 金鐘

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這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

加入Wendy,分享Prana的本質,以及這個非常簡單的呼吸行為對我們健康和福祉的深遠影響。

 

呼吸練習是現代對調息強化的稱呼。在更深層次上,調息強化的概念更加複雜。傳統上,它是擴展、淨化和保持Prana的練習。

 

正如Wendy所解釋的,Prana是非常重要的生命能量。調息強化也能將心靈固定在當下,這對於當今的工作和壓力有很大幫助。當我們能夠稍微放鬆,放下習慣性的壓力,將心思轉向呼吸時,我們可以降低自主神經系統的緊張,幫助改善心理健康。

 

此次培訓將介紹功能性呼吸和古老的調息強化練習,這是瑜伽的基礎。參與者將深入了解自己的呼吸習慣(Samskaras),並學習他們的生物力學如何影響整體健康。

 

這個內部靜修將包括講座和實踐部分。實踐將包括靜坐練習以及動態的Vinyasa Asana。

 

Wendy將於2026年春季教授30小時的調息強化導師培訓。這個3小時的內部靜修旨在為春季導師培訓做介紹。

日程

2025 年 12 月 6 日

太古廣場 – 金鐘

9 am – 12 pm

 

費用

完整工作坊 (合共3.0 小時)

冬日特別價格: HK$1,050

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎所有 PURE 會員及非會員參加 **

地點、時間表及費用

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內在的靜修:3 小時呼吸與調息強化課程由 Wendy Wyvill 指導 - 完整工作坊 [WS3116]
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原價
HK$1,050
Ends 6 Dec
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條款及細則
PURE 中心
太古廣場
金鐘
瑜伽
香港金鐘金鐘道88號 太古廣場L1
Wendy Wyvill
Wendy自2000年起擔任瑜伽教練,透過練習療癒職業滑雪板造成的傷患。現居香港,Wendy結合對教學與瑜伽的熱愛,特別著重呼吸力量與健康影響。她的流瑜伽課程融合呼吸修練與正念練習,鼓勵學生聆聽自身。Wendy亦指導瑜伽修心營、教練培訓和呼吸冥想課程。