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倒立工作坊由 Natalie Sung 指導

2026 年 9 月 12 - 20 日 | 星街小區 - 灣仔

倒立工作坊由 Natalie Sung 指導

詳情

在這堂工作坊中,你將學到:

  • 倒立所需的柔軟度 – 包含肩部與髖部的活動度訓練
  • 倒立的基礎力量 – 包含手指發力、前臂與肩膀的強化
  • 身體位置與排列 – 靠牆練習不同腿部變化,建立穩固的倒立基礎
  • 踢上倒立
  • 安全下倒立的方法 – 建議已能靠牆倒立並理解平衡感的學員參加,之後再進階到不靠牆的倒立

 

課程分組:

  • 912日(六)& 919日(六)倒立基礎班
    學習強力倒立的根基:身體排列、平衡感與倒立時的信心。適合能踢上牆但只能維持幾秒或更短的學員。
  • 913日(日)& 920日(日)中階/進階班
    適合能穩定倒立約10秒或更久的學員。我們將一起優化技巧、建立控制力,並探索更進階的練習方法。

 

可選擇參加單日或雙日,依自己的節奏深化倒立練習。

日程

2026 年 9 月 12, 13, 19, 20 日

10am – 12pm

 

 

費用

完整工作坊 (合共 8.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$2,160 (於 2026 年 8 月 12 日截止)

一般價格: HK$2,655

單日課堂: HK$720

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認會在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎PURE卡會員與非PURE卡會員參與。**

 

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3235] 倒立工作坊由 Natalie Sung 指導 - 完整工作坊
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Early Bird
HK$2,160
Ends 12 Aug
Regular Price
HK$2,655
Coming soon
[WS3235] 倒立工作坊由 Natalie Sung 指導 - 9 月 12 日單日課堂
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Regular Price
HK$720
Ends 12 Sep
[WS3235] 倒立工作坊由 Natalie Sung 指導 - 9 月 13 日單日課堂
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Regular Price
HK$720
Ends 13 Sep
[WS3235] 倒立工作坊由 Natalie Sung 指導 - 9 月 19 日單日課堂
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Regular Price
HK$720
Ends 19 Sep
[WS3235] 倒立工作坊由 Natalie Sung 指導 - 9 月 20 日單日課堂
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Regular Price
HK$720
Ends 20 Sep
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條款及細則

LOCATION

星街小區
灣仔
Yoga
香港灣仔星街小區永豐街3-19號

Natalie Sung

Natalie的教學風格既有趣又輕鬆,同時具有挑戰性。她通過迷人的聲音和風采,以獨特的方式為課程帶來良好的氛圍和能量。Natalie在教學中的使命是希望學生在離開她的課堂時能帶著愉悅和平靜的心情,對每個練習都有學習更多的渴望。

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