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現代平衡:都市健康應用瑜伽療法 CET 由 Tin-Ming Lau 指導

2027 年 1 月 30 - 3 月 21 日 | 世貿中心 - 銅鑼灣

現代平衡:都市健康應用瑜伽療法 CET 由 Tin-Ming Lau 指導

詳情

在節奏急促、壓力沉重的香港環境中,重複性動作模式與都市疲勞經常損害身體的排列結構及神經系統的韌性。這項全面的持續進修培訓(CET)旨在協助瑜伽教師及資深練習者,搭建傳統練習與臨床生物力學之間的橋樑。透過治療性輔具調整、肌筋膜釋放,以及針對性的損傷管理,您將學會以精準且細緻的方式,應對慢性身體緊繃、脊椎錯位及關節不適。

 

隨著城市人口結構的轉變,提供安全、具適應性且普及的瑜伽練習,是促進終身活動能力與活力的關鍵。本單元專為支持積極老化而設計,整合了以輔具為基礎的專門架構 – 包括椅子瑜伽、牆壁支撐及槓桿技巧 – 以協助年長者及面臨身體限制的人士,維持功能獨立性、重建動作信心,並安全地管理身體結構的變化。

 

課程選項

  • 完整 CET 認證(50 小時): 包括早間治療性強化練習、應用解剖學講座、親身診斷調整和臨床案例分析的完整沉浸式學習。符合瑜伽聯盟 (Yoga Alliance) YACEP 持續教育學分。
  • 早間強化課程(18 小時): 連續六個早晨專注於深入的治療性沉浸、有針對性的呼吸法和結構調理。開放給所有尋求個人療癒和身體改善的資深練習者。

 

課程大綱

日期 核心重點 治療目標 實際應用/方法
第 1 天 活動度和關節健康 促進滑液循環、管理關節炎症/關節炎,以及在無壓力下恢復關節活動範圍。 坐式椅子瑜伽、溫和的關節活動,以及帶子輔助的牽引練習。
第 2 天 平衡與跌倒預防 強化下半身穩定性、改善本體感覺,並顯著減輕跌倒風險以促進獨立活動能力。 牆壁輔助的站立姿勢、平衡訓練,以及多平面穩定塊設置。
第 3 天 中軸骨骼與脊柱 脊柱前凸、脊柱後凸、脊柱側彎和椎間盤病理管理的解剖生物力學。 牆繩、椅子槓桿和脊柱牽引技術,用於中軸減壓。
第 4 天 肩帶與頸椎 處理夾擠症候群、低頭族頸部對位和肩胛胸廓節律。 針對性輔助工具序列,用於肩袖穩定性、胸部擴展和頸椎放鬆。
第 5 天 骨盆、髖部與下肢動能鏈 管理骶髂關節功能障礙、髖部夾擠、髕股關節追蹤和足弓支撐。 神經肌肉重新編程、不對稱輔助工具設置和步態矯正方案。
第 6 天 肌筋膜放鬆與臨床序列編排 激痛點療法、副交感神經系統下調、姿勢評估和客製化一對一計劃設計。 利用抱枕、加重毛毯、Tune-up 治療球和親身夥伴實驗的修復性方案。

 

9am – 12pm | 早晨治療強化課程:針對性關節活動度、專注於身體排列的體位法、治療性輔具整合,以及修復式調息練習。

12pm – 1pm | 午膳時間

1pm – 3pm | 應用解剖學、病理學與理論:常見肌肉骨骼病變之深度解剖與生物力學解析,以及注意事項與禁忌症。

3:15pm – 6:00pm | 實作實驗室、診斷與調整:姿勢診斷、細微的口頭與手動調整、臨床病例研究,以及治療性序列編排。

日程

2027 年 1 月 30-31, 2 月 27-28 及 3 月 20-21 日

世貿中心 – 銅鑼灣

9am – 6pm

 

費用

完整工作坊 (合共 50.0 小時)

旱早鳥優惠價格: HK$7,500 (於 2026 年 12 月 30 日截止)

一般價格: HK$8,250

 

完整晨練: HK$3,000

 

** 適用於 Tin Ming 以往 CET 或 TT 的畢業生 **

特別優惠價格: HK$6,250

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。** 

 

** 歡迎所有程度參與,非PURE Cardholders亦可報名參加。**

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3281] 現代平衡:都市健康應用瑜伽療法 CET 由 Tin-Ming Lau 指導 - 完整課程
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Early Bird
HK$7,500
Ends 30 Dec
原價
HK$8,250
Coming soon
[WS3281] 現代平衡:都市健康應用瑜伽療法 CET 由 Tin-Ming Lau 指導 - 完整晨練
立即報名
原價
HK$3,000
Ends 30 Jan
[WS3281] 現代平衡:都市健康應用瑜伽療法 CET 由 Tin-Ming Lau 指導 - 單日晨練
立即報名
原價
HK$600
Ends 30 Jan
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條款及細則

LOCATION

世貿中心
銅鑼灣
Yoga
香港銅鑼灣告士打道280號 世貿中心7/F

Tin-Ming Lau

Tin-Ming是一位經驗豐富的瑜伽教師,多年來一直探索身、心、靈之間的聯繫。他感激有機會向知名導師學習,並運用瑜伽道具深化身心連結。Tin-Ming激情滿溢,懷著慈悲之心,教授多種風格的瑜伽課程,幫助學生在紀律與愉悅之間找到平衡,並接納自己的優點。自2019年起,他一直組織瑜伽培訓,分享自己的知識和教學。

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