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輔具之力 · 柔韌後彎 由 Hari Krishnan 指導

2026 年 9 月 5 - 12 日 | 朗豪坊辦公大樓 - 旺角

輔具之力 · 柔韌後彎 由 Hari Krishnan 指導

詳情

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

假如你能用更少的力氣、更多的自由來體驗後彎,會是怎麼樣?

 

後彎需要力量、柔軟度與信任——但它們不一定得讓人卻步。

 

歡迎來到《輔具之力·柔韌後彎》——這是一個兩堂課、共 6 小時的工作坊,透過輔具的智慧輔助,重新想像後彎練習。我們將運用輔具,讓後彎更親近、更可持續,也更有深度與回饋。結合我在空中瑜珈、壁繩瑜珈與 chair yoga(椅子瑜珈)的訓練,你將學會如何:

• 使用瑜珈椅來提伸脊椎,以及更多
• 運用壁繩開展身體前側,為更深度的後彎做準備
• 探索空中吊床,體驗溫和的脊椎牽引與輔助後彎
• 組合不同輔具,為你獨特的身體創造個人化的支撐

 

這不是要強迫你的脊椎進入某個形狀。
而是運用工具,找到你自然的弧度——安全、可持續,而且充滿喜悅。

 

每堂3小時的課程包含:

• 針對肩膀、髖部與脊椎的暖身
• 輔具輔助的練習與體式拆解
• 個別指導與 hands-on 調整
• 玩樂、探索與整合的時間

 

無論你是資深練習者,還是後彎初學者,這些輔具都將改變你移動的方式——以及你的感受。

所有輔具皆會提供。只需攜帶你的瑜珈墊、水和好奇心。

 

為什麼是每堂3小時?

• 第 1 個小時:暖身、活動度、呼吸練習、輔具介紹
• 第 2 個小時:主要練習、體式拆解、實作時間
• 第 3 個小時:深度探索、調整、整合、緩和收操

 

不需要任何輔具經驗。只需帶著一顆開放的心,以及願意探索的意願。

時間表

2026 年 9 月 5 及 12 日

 

費用

完整工作坊 (合共 6.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$1,980 (於 2026 年 8 月 5 日截止)

一般價格: HK$2,580

 

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎PURE卡會員與非PURE卡會員參與。**

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3256] 輔具之力 · 柔韌後彎 由 Hari Krishnan 指導 - 完整工作坊
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Early Bird
HK$1,980
Ends 5 Aug
Regular Price
HK$2,580
Coming soon
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條款及細則

LOCATION

朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
旺角
Yoga
香港九龍旺角亞皆老街8號 朗豪坊辦公大樓9樓

Suresh Munisamy

Suresh首次參加了他的導師B.Dhinagarn的瑜伽課,這有助於緩解他因疝氣而引起的下腹疼痛。在贏得比賽後,他的注意力轉向關注他的健康、認知和情緒。

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