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Workshop

提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導

朗豪坊辦公大樓 – 旺角

2025 年 4 月 26 日至 5 月 11 日

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這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

您是否尋求在身體、心靈和精神之間建立更深的聯繫?傳統寰宇瑜伽工作坊為您提供了探索瑜伽作為整體實踐的機會,將理論與實踐相結合,以增強您的身心靈健康。此項目重點在於建立對三個經典寰宇瑜伽(UY)序列的掌握和理解,同時促進內心的平靜、清晰和力量。

 

探索寰宇瑜伽的要素
我們的課程精心設計,以平衡基礎原則與實用技術,確保對寰宇瑜伽的全面理解。在為期四天的互動課程中,您將通過三個標誌性序列的引導練習,探索基本的對位、能量流動和意識覺察:

    • 8 方交錯
    • 練習入門曼荼羅
    • Two Square Repetition

通過這些序列,我們將引導您理解UY體式的變化、其對能量流動的影響,以及它們與內在實踐和覺察的聯繫。

 

參加此工作坊後,您將獲得:

    • 對寰宇瑜伽基本原則和一般規則的全面理解。
    • 對運動方向和內在瑜伽實踐更細微方面的洞見。
    • 根據您的水平掌握UY體式的對位和變化。
    • 瞭解經典UY序列中的能量流動,以增強您練習的有效性。
    • 使您在墊上和日常生活中都能成長的自我練習技巧。

我們的理論與實踐相結合,將培養您的身體力量、靈活性、心智清晰以及內心的平靜感。

 

此工作坊適合誰?
該項目歡迎各類瑜伽者,包括:

    • 渴望深入了解寰宇瑜伽的愛好者。
    • 希望通過經典序列來提升和改善技能的教師。
    • 希望探索寰宇瑜伽背後的藝術和科學的專注從業者。

如果您至少有三個月的寰宇瑜伽練習經驗及六個月的整體瑜伽經驗(對1-2級序列感到舒適),這個工作坊將非常適合您。它旨在挑戰和支持不同技能水平的從業者,並提供量身定制的選項,以確保每個人都能有意義地參與。

 

支持性和轉變性的環境
無論您是經驗豐富的教師還是希望提升個人練習的人,此工作坊都提供了一個安全和包容的空間來成長。在志同道合的社群中尋找靈感,並與專業的導師一起工作,他們致力於幫助您成功。

 

重新發現瑜伽的樂趣,釋放您的潛力,加深您與這門永恆藝術的聯繫。

 

加入我們的傳統寰宇瑜伽工作坊,邁出您瑜伽之路的下一步。

2025 年 4 月 26, 27 日及 5 月 10, 11 日

朗豪坊辦公大樓 – 旺角

9am – 12:30pm

 

第 1 日: 星期六, 4 月 26 日

9am – 10am: 理論 – 寰宇瑜伽的介紹

10am – 10:15am: 小休

10:15am – 12:15pm: 練習 8 方交錯

12:15pm – 12:30pm: 問答環節

 

第 2 日: 星期日, 4 月 26 日

9am – 10am: 理論 – 正位 and 變化 I

10am – 10:15am: 小休

10:15am – 12:15pm: 練習入門曼荼羅

12:15pm – 12:30pm: 問答環節

 

第 3 日: 星期六, 5 月 10 日

9am – 10am: 理論 – 正位和變化 II

10am – 10:15am: 小休

10:15am – 12:15pm: 練習 Two Square Repetition

12:15pm – 12:30pm: 問答環節

 

第 4 日: 星期日, 5 月 11 日

9am – 10:50am: 理論 – 分析 8 方交錯及移動方向

10:50am – 11am: 小休

11am – 12:30pm: 自我練習 8方交錯

 

 

完整工作坊 (合共 14.0 小時)

提早報名優惠價格: HK$2,740 (於 2025 年 3 月 26 日截止)

一般價格: HK$3,220

單日課堂價格: HK$860

地點、時間表及費用

報名詳情
提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導 - 完整工作坊 [WS3045]
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早鳥優惠
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提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導 - 4 月 26 日單日課堂 [WS3045]
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提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導 - 4 月 27 日單日課堂 [WS3045]
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9:00am - 12:30pm
提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導 - 5 月 10 日單日課堂 [WS3045]
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HK$860
Ends 10 May
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May
Sun ,
11
  May
9:00am - 12:30pm
提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導 - 5 月 11 日單日課堂 [WS3045]
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原價
HK$860
Ends 11 May
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條款及細則
PURE 中心
朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
旺角
瑜伽
香港九龍旺角亞皆老街8號朗豪坊辦公大樓9樓
Christina Cheng
Christina從未想過自己會成為一名瑜伽導師,當她於2010年展開瑜伽旅程時。經過十多年與Andrey Lappa的密切學習,她經歷了深刻的個人成長。這些洞察啟發了她對分享瑜伽的承諾。自2013年以來,Christina一直在香港、中國內地、尼泊爾和馬來西亞教授瑜伽,致力於幫助學生掌握瑜伽的精髓,並將其融入日常生活中。