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Workshop

提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導

朗豪坊辦公大樓 – 旺角

2025 年 4 月 26 日至 5 月 11 日

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這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

您是否尋求在身體、心靈和精神之間建立更深的聯繫?傳統寰宇瑜伽工作坊為您提供了探索瑜伽作為整體實踐的機會,將理論與實踐相結合,以增強您的身心靈健康。此項目重點在於建立對三個經典寰宇瑜伽(UY)序列的掌握和理解,同時促進內心的平靜、清晰和力量。

 

探索寰宇瑜伽的要素
我們的課程精心設計,以平衡基礎原則與實用技術,確保對寰宇瑜伽的全面理解。在為期四天的互動課程中,您將通過三個標誌性序列的引導練習,探索基本的對位、能量流動和意識覺察:

    • 8 方交錯
    • 練習入門曼荼羅
    • Two Square Repetition

通過這些序列,我們將引導您理解UY體式的變化、其對能量流動的影響,以及它們與內在實踐和覺察的聯繫。

 

參加此工作坊後,您將獲得:

    • 對寰宇瑜伽基本原則和一般規則的全面理解。
    • 對運動方向和內在瑜伽實踐更細微方面的洞見。
    • 根據您的水平掌握UY體式的對位和變化。
    • 瞭解經典UY序列中的能量流動,以增強您練習的有效性。
    • 使您在墊上和日常生活中都能成長的自我練習技巧。

我們的理論與實踐相結合,將培養您的身體力量、靈活性、心智清晰以及內心的平靜感。

 

此工作坊適合誰?
該項目歡迎各類瑜伽者,包括:

    • 渴望深入了解寰宇瑜伽的愛好者。
    • 希望通過經典序列來提升和改善技能的教師。
    • 希望探索寰宇瑜伽背後的藝術和科學的專注從業者。

如果您至少有三個月的寰宇瑜伽練習經驗及六個月的整體瑜伽經驗(對1-2級序列感到舒適),這個工作坊將非常適合您。它旨在挑戰和支持不同技能水平的從業者,並提供量身定制的選項,以確保每個人都能有意義地參與。

 

支持性和轉變性的環境
無論您是經驗豐富的教師還是希望提升個人練習的人,此工作坊都提供了一個安全和包容的空間來成長。在志同道合的社群中尋找靈感,並與專業的導師一起工作,他們致力於幫助您成功。

 

重新發現瑜伽的樂趣,釋放您的潛力,加深您與這門永恆藝術的聯繫。

 

加入我們的傳統寰宇瑜伽工作坊,邁出您瑜伽之路的下一步。

2025 年 4 月 26, 27 日及 5 月 10, 11 日

朗豪坊辦公大樓 – 旺角

9am – 12:30pm

 

第 1 日: 星期六, 4 月 26 日

9am – 10am: 理論 – 寰宇瑜伽的介紹

10am – 10:15am: 小休

10:15am – 12:15pm: 練習 8 方交錯

12:15pm – 12:30pm: 問答環節

 

第 2 日: 星期日, 4 月 26 日

9am – 10am: 理論 – 正位 and 變化 I

10am – 10:15am: 小休

10:15am – 12:15pm: 練習入門曼荼羅

12:15pm – 12:30pm: 問答環節

 

第 3 日: 星期六, 5 月 10 日

9am – 10am: 理論 – 正位和變化 II

10am – 10:15am: 小休

10:15am – 12:15pm: 練習 Two Square Repetition

12:15pm – 12:30pm: 問答環節

 

第 4 日: 星期日, 5 月 11 日

9am – 10:50am: 理論 – 分析 8 方交錯及移動方向

10:50am – 11am: 小休

11am – 12:30pm: 自我練習 8方交錯

 

 

完整工作坊 (合共 14.0 小時)

提早報名優惠價格: HK$2,740 (於 2025 年 3 月 26 日截止)

一般價格: HK$3,220

單日課堂價格: HK$860

地點、時間表及費用

報名詳情
提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導 - 完整工作坊 [WS3045]
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提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導 - 4 月 26 日單日課堂 [WS3045]
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提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導 - 4 月 27 日單日課堂 [WS3045]
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提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導 - 5 月 10 日單日課堂 [WS3045]
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Sun ,
11
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9:00am - 12:30pm
提升你的練習:寰宇瑜伽的傳統工作坊 (I) 由 Christina Cheng 指導 - 5 月 11 日單日課堂 [WS3045]
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原價
HK$860
Ends 11 May
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條款及細則
PURE 中心
朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
旺角
瑜伽
香港九龍旺角亞皆老街8號 朗豪坊辦公大樓9樓
Christina Cheng
Christina, originally from Hong Kong, is one of the few disciples of Andrey Lappa, founder of Universal Yoga, who co-teaches teacher training programs with Andrey in Asia. She is deeply inspired by her root guruji, Andrey Lappa, for whom she always demonstrates or translates during workshops. She dedicates herself to study with Andrey all around the world, including Hong Kong, Taipei, Shanghai, Singapore and Himalayas these years. Christina is now based in Shanghai and teaches Universal Yoga in various countries.