針對身體的緊繃和痠痛加以伸展和恢復，同時穩定關鍵的功能區域。通過呼吸練習、梵唱和冥想來澄淨身心與放鬆。結合力量型和靈活性的式子和序列，讓所有瑜伽經驗的學員平衡身心。
修復瑜伽：力量與阻力訓練
20:15 (1 小時.)
Ujjawal Sharma. apm
No Classes Available..
14:00 (1 小時.)
Rachel Solomons. 泛海大廈
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無論體能鍛鍊，或提升心肺效率，您可在此強化身體機能，燃起鬥志。
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