順位瑜伽

這類體位法課程會深入探討每一個動作（體位法）的細節，以清楚明確的資訊傳達順位的觀念，進而建立力量，並徹底了解每個動作的內涵。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合所有初學者，無論有沒有瑜伽練習經驗都可以參加，課程將帶給練習者振奮、愉悅的身心體驗。這堂課會探討基礎的站姿、坐姿、初階的後彎，以及倒立的準備動作。

這堂課會培養清晰與智性的順位，通過清晰與智性的順位來探索每一個體式，建立身心的力量，最終建立對每一個體式全面的認知與體悟。 順位2會建立在順位1的基礎之上，通過順位1的練習，獲得必要的身體穩定性，從而進一步學習更具挑戰的體式與序列。課程可能包含完整的倒立、手臂平衡與後彎練習。 該課程適合有持續練習的中級練習者。

這類體位法課程會深入探討每一個動作（體位法）的細節，以清楚明確的資訊傳達順位的觀念，進而建立力量，並徹底了解每個動作的內涵。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合進階的瑜伽練習者。想參與這堂課的同學必須持續、穩定的練習程度2及程度3課程，並擁有足夠的穩定性和身體覺知，某些關鍵動作會停留得比較久。建議練習者必須清楚了解基礎順位，具備頭倒立、肩立、跳到手倒立（可靠牆），以及伸直手臂做輪式（Urdhva Dhanurasana）的能力，才來參加這堂進階課程。學生必須在參加本課程之前,參加過20次或以上的二級程度瑜伽課程。

此為順位1(Alignment 1) 課堂過度到順位2(Alignment 2)課堂的橋樑及包容性課程。此練習透過清晰和具智慧的正位式子建立力量，以及對每一個式子作終極了解。當中的序列將為不同級別的學員提供替代式子，讓每個學員在舒懷的共享體驗中一同練習。課堂或包括一些呼吸練習、梵唱和冥想。 適合希望持續練習Alignment 1或2課程的學員。課堂或包括全倒立式子，導師將為不同程度的學員提供其他或子選擇。不適合初學者。