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    各程度課程
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    高溫哈達1
    此課堂是在高溫環境下的非串聯體式練習，注重於身體與心靈的聯接。 同學們會在一些體式維持較長時間以培養耐力。 課堂可能包含一些呼吸法、唱誦和冥想練習。 高溫增加了完成體式所需的體力，有助於訓練身體。 此課堂適合於具備身體耐力和一些瑜伽經驗的學生。 不包含完整的倒立; 可能會介紹一些倒立與二級體式的準備練習; 並為一級程度的學生提供選擇，向二級過渡。 室溫： 37-40 °C
    高溫哈達2
    這個課堂在高溫的教室中進行，沒有連續的動作串連，有助身心合一。有些動作停留的時間比較長，以提升身心的耐力。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合持續在高溫環境中練習的中階練習者。這堂高溫課程會持續培養同學在一級課堂中所建立的穩定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰的體式和動作編排。老師會適度給予選項，好讓剛剛加入二級課堂的同學順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習，但是不會包含頭倒立式（Sirsasana）、肩倒立式（Sarvangasana）和鋤頭式（Halasana）。室內溫度：37—40 °C
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    Kamal Acharya

    高溫哈達1

    09:15 (1 小時.)

    Kamal Acharya. MOKO

    Myriam Tang

    高溫哈達1

    09:45 (1 小時.)

    Myriam Tang. apm

    Edward Chow

    高溫哈達1

    10:00 (1 小時.)

    Edward Chow. 林肯大廈

    Lisa Mak

    高溫哈達1

    11:00 (1 小時.)

    Lisa Mak. 泛海大廈

    Tin-Ming Lau

    高溫哈達1

    11:00 (1 小時.)

    Tin-Ming Lau. 金朝陽中心

    Sylvia Yuen

    高溫哈達1

    17:30 (1 小時.)

    Sylvia Yuen. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Michael Mcginty

    高溫哈達1

    07:00 (1 小時.)

    Michael Mcginty. 太古廣場

    Frankie Chan

    高溫哈達1

    08:30 (1 小時.)

    Frankie Chan. 金朝陽中心

    Third Tanatirayut

    高溫哈達1

    08:30 (1 小時.)

    Third Tanatirayut. K11 MUSEA

    Phoebe Ng

    高溫哈達1

    12:45 (1 小時.)

    Phoebe Ng. MOKO

    Third Tanatirayut

    高溫哈達1

    15:15 (1 小時.)

    Third Tanatirayut. 金朝陽中心

    Enrica Ng

    高溫哈達1

    18:45 (1 小時.)

    Enrica Ng. 世貿中心

    Diptom Bose

    高溫哈達1

    19:00 (1 小時.)

    Diptom Bose. 林肯大廈

    Tania Merkulova

    高溫哈達1

    19:15 (1 小時.)

    Tania Merkulova. 金朝陽中心

    Lisa Mak

    高溫哈達1

    07:15 (1 小時.)

    Lisa Mak. 泛海大廈

    Third Tanatirayut

    高溫哈達1

    07:30 (1 小時.)

    Third Tanatirayut. 金朝陽中心

    Hari Om Eranki Srihari Baladitya

    高溫哈達1

    08:30 (1 小時.)

    Hari Om Eranki Srihari Baladitya. K11 MUSEA

    Ming Zhu

    高溫哈達1

    12:15 (1 小時.)

    Ming Zhu. 林肯大廈

    Rachel Solomons

    高溫哈達1

    12:30 (1 小時.)

    Rachel Solomons. 泛海大廈

    Myriam Tang

    高溫哈達1

    16:00 (1 小時.)

    Myriam Tang. apm

    Serena Chan

    高溫哈達1

    16:30 (1 小時.)

    Serena Chan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

    Tania Merkulova

    高溫哈達1

    17:30 (1 小時.)

    Tania Merkulova. 金朝陽中心

    Fran Cheung

    高溫哈達1

    19:45 (1 小時.)

    Fran Cheung. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

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