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高溫哈達1
此課堂是在高溫環境下的非串聯體式練習，注重於身體與心靈的聯接。 同學們會在一些體式維持較長時間以培養耐力。 課堂可能包含一些呼吸法、唱誦和冥想練習。 高溫增加了完成體式所需的體力，有助於訓練身體。 此課堂適合於具備身體耐力和一些瑜伽經驗的學生。 不包含完整的倒立; 可能會介紹一些倒立與二級體式的準備練習; 並為一級程度的學生提供選擇，向二級過渡。 室溫： 37-40 °C
高溫哈達2
這個課堂在高溫的教室中進行，沒有連續的動作串連，有助身心合一。有些動作停留的時間比較長，以提升身心的耐力。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合持續在高溫環境中練習的中階練習者。這堂高溫課程會持續培養同學在一級課堂中所建立的穩定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰的體式和動作編排。老師會適度給予選項，好讓剛剛加入二級課堂的同學順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習，但是不會包含頭倒立式（Sirsasana）、肩倒立式（Sarvangasana）和鋤頭式（Halasana）。室內溫度維持在37—40 °C。

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Gabrielle Tsang

高溫哈達1

07:00 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 泛海大廈

Ajay Mohan

高溫哈達1

12:15 (1 小時.)

Ajay Mohan. 泛海大廈

Tania Merkulova

高溫哈達1

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Lakhi Singh

高溫哈達1

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Lakhi Singh. 太古廣場

Pinki Ghosh

高溫哈達1

12:45 (1 小時.)

Pinki Ghosh. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Sean Robinson

高溫哈達1

17:00 (1 小時.)

Sean Robinson. 泛海大廈

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高溫哈達1

17:15 (1 小時.)

Ming Zhu. 金朝陽中心

Gabrielle Tsang

高溫哈達1

19:30 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 世貿中心

Sean Robinson

高溫哈達1

12:30 (1 小時.)

Sean Robinson. 星街小區

Ajay Mohan

高溫哈達1

16:45 (1 小時.)

Ajay Mohan. 泛海大廈

Kapil Rajiv

高溫哈達1

19:00 (1 小時.)

Kapil Rajiv. 金朝陽中心

Gabrielle Tsang

高溫哈達1

08:45 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 金朝陽中心

Diptom Bose

高溫哈達1

09:00 (1 小時.)

Diptom Bose. 太古廣場

Gabrielle Tsang

高溫哈達1

10:15 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 世貿中心

Gabrielle Tsang

高溫哈達1

12:30 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 金朝陽中心

Ajay Mohan

高溫哈達1

12:30 (1 小時.)

Ajay Mohan. 泛海大廈

Pravesh Kumar

高溫哈達1

12:45 (1 小時.)

Pravesh Kumar. 星街小區

Prateek Arya Dagar

高溫哈達1

14:00 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Diptom Bose

高溫哈達1

15:45 (1 小時.)

Diptom Bose. 林肯大廈

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