ALL YOGA CLASSES

高溫哈達

高溫哈達

一個在加熱房間內進行的非流瑜伽練習，著重連接身心。一些體位法會保持較長時間，旨在建立耐力。課程或包括呼吸練習、梵唱和冥想。

Background Banner

各程度課程

各程度課程

高溫哈達1

此課堂是在高溫環境下的非串聯體式練習，注重於身體與心靈的聯接。同學們會在一些體式維持較長時間以培養耐力。課堂可能包含一些呼吸法、唱誦和冥想練習。高溫增加了完成體式所需的體力，有助於訓練身體。此課堂適合於具備身體耐力和一些瑜伽經驗的學生。不包含完整的倒立; 可能會介紹一些倒立與二級體式的準備練習; 並為一級程度的學生提供選擇，向二級過渡。室溫： 37-40 °C

高溫哈達2

這個課堂在高溫的教室中進行，沒有連續的動作串連，有助身心合一。有些動作停留的時間比較長，以提升身心的耐力。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。適合持續在高溫環境中練習的中階練習者。這堂高溫課程會持續培養同學在一級課堂中所建立的穩定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰的體式和動作編排。老師會適度給予選項，好讓剛剛加入二級課堂的同學順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習，但是不會包含頭倒立式（Sirsasana）、肩倒立式（Sarvangasana）和鋤頭式（Halasana）。室內溫度：37—40 °C

View All Benefits

Classes Timetable

Filter

地點
導師
課堂

Clear All

Apply

Clear All

Apply

Clear All

Apply

Michael Mcginty

高溫哈達1

07:00 (1 小時.)

Michael Mcginty. 太古廣場

Frankie Chan

高溫哈達1

08:30 (1 小時.)

Frankie Chan. 金朝陽中心

Tin-Ming Lau

高溫哈達1

08:30 (1 小時.)

Tin-Ming Lau. K11 MUSEA

Phoebe Ng

高溫哈達1

12:45 (1 小時.)

Phoebe Ng. MOKO

Third Tanatirayut

高溫哈達1

15:15 (1 小時.)

Third Tanatirayut. 金朝陽中心

高溫哈達1

18:45 (1 小時.)

Jupiter Sham. 世貿中心

Ajay Mohan

高溫哈達1

19:00 (1 小時.)

Ajay Mohan. 林肯大廈

Tania Merkulova

高溫哈達1

19:15 (1 小時.)

Tania Merkulova. 金朝陽中心

Gwen Chan

高溫哈達1

19:30 (1 小時.)

Gwen Chan. 星街小區

Lisa Mak

高溫哈達1

07:15 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

Third Tanatirayut

高溫哈達1

07:30 (1 小時.)

Third Tanatirayut. 金朝陽中心

Vinod Kumar

高溫哈達1

12:15 (1 小時.)

Vinod Kumar. 林肯大廈

Myriam Tang

高溫哈達1

16:00 (1 小時.)

Myriam Tang. apm

Serena Chan

高溫哈達1

16:30 (1 小時.)

Serena Chan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Tania Merkulova

高溫哈達1

17:30 (1 小時.)

Tania Merkulova. 金朝陽中心

Prateek Arya Dagar

高溫哈達1

19:00 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Marcel Erasmus

高溫哈達1

19:45 (1 小時.)

Marcel Erasmus. 世貿中心

Myriam Tang

高溫哈達1

19:45 (1 小時.)

Myriam Tang. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Elisa Tam

高溫哈達1

11:00 (1 小時.)

Elisa Tam. 林肯大廈

June Ma

高溫哈達1

11:00 (1 小時.)

June Ma. 金朝陽中心

James Gannaban

高溫哈達1

19:00 (1 小時.)

James Gannaban. 泛海大廈

Justin Wong

高溫哈達1

19:15 (1 小時.)

Justin Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Yan Yu

高溫哈達1

19:30 (1 小時.)

Yan Yu. 林肯大廈

Lisa Mak

高溫哈達1

07:00 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

Tania Merkulova

高溫哈達1

12:30 (1 小時.)

Tania Merkulova. 金朝陽中心

Burley Chan

高溫哈達1

12:45 (1 小時.)

Burley Chan. 太古廣場

Ajay Mohan

高溫哈達1

12:45 (1 小時.)

Ajay Mohan. 泛海大廈

Mikey Ki

高溫哈達1

12:45 (1 小時.)

Mikey Ki. 世貿中心

Third Tanatirayut

高溫哈達1

17:15 (1 小時.)

Third Tanatirayut. 金朝陽中心

Gabrielle Tsang

高溫哈達1

19:30 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 世貿中心