各程度課程
各程度課程
高溫流瑜伽 1
這個動態的課堂在高溫的教室中進行，強調動作與呼吸的配合，練習順暢而充滿流動感，迅速讓身體熱起來。 首重呼吸的節奏，以呼吸凝聚心智的專注力，動作停留的時間比較短。 課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。
高溫的環境會提升運動的效果，同時也有助於身體的新陳代謝和血液循環。 適合有流瑜伽練習經驗，同時願意挑戰自我、享受流動的同學。 不包含完整的倒立練習，但是可能會有進入倒立的準備動作，為二級的體式打好基礎，讓同學穩定成長，日後順利進階到二級的課堂。 室溫：35—38 °C。
高溫流瑜伽2
這個動態的課堂在高溫的教室中進行，強調動作與呼吸的配合，練習順暢而充滿流動感，迅速讓身體熱起來。課堂首重呼吸的節奏，以呼吸凝聚心智的專注力，體式停留的時間比較短。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。
適合持續在高溫環境中練習流瑜伽的中階學員。這課堂會持續培養同學的穩定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰的體式和動作編排。老師會適度給予同學選項，好讓剛剛加入程度二級的學員順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習，但是不會包含頭倒立式（Sirsasana）、肩倒立式（Sarvangasana）和鋤頭式（Halasana）。室溫：35—38 °C
Classes Timetable
- 地點
- 導師
- 課堂
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高溫流瑜伽 1
09:15 (1 小時.)
June Ma. 金朝陽中心
高溫流瑜伽2
10:15 (1 小時.)
Jennie Cheung. 泛海大廈
高溫流瑜伽 1
07:30 (1 小時.)
Marcel Erasmus. 星街小區
高溫流瑜伽 1
12:45 (1 小時.)
Rajesh Ramalingam. 世貿中心
高溫流瑜伽 1
18:45 (1 小時.)
Magesh Sethu. 太古廣場
高溫流瑜伽 1
19:00 (1 小時.)
Wendy Ng. apm
高溫流瑜伽 1
10:00 (1 小時.)
Elisa Tam. 林肯大廈
高溫流瑜伽2
10:45 (1 小時.)
Jennie Cheung. 泛海大廈