各程度課程
各程度課程
阻力帶瑜伽
這個特色課堂結合了傳統瑜伽體位法與彈力帶的多功能性，旨在訓練我們的拉力肌群、輔助體位法、深化覺知、豐富動作的多樣性，並提供阻力訓練以挑戰身心。彈力帶可根據您的程度進行調整，幫助漸進式超負荷，讓您跟隨自身進度節奏提升練習。課程中可能包含梵唱或冥想。
適合各種體能程度者。這是一堂充滿活力的瑜伽課，為傳統瑜伽練習帶來全新視角，班上人數較少，老師能給予您更多的個別關注。
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阻力帶瑜伽
13:45 (1 小時.)
Serena Chan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
阻力帶瑜伽
12:45 (1 小時.)
Hari Krishnan. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
阻力帶瑜伽
16:30 (1 小時.)
Magesh Sethu. 太古廣場