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各程度課程
各程度課程
Vinyasa Basics
這類動態的課程強調動作與呼吸的串連,練習順暢而充滿流動感。課程首重呼吸的節奏,以呼吸凝聚心智的專注力,體位法停留的時間比較短。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合所有新同學,也有助練習者深入了解呼吸和動作的串連原則,以及正確的呼吸方式。這是所有Vinyasa課程的基礎。
流瑜伽 1
這個動態的課堂強調動作與呼吸的串連,練習順暢而充滿流動感。課堂首重呼吸的節奏,以呼吸凝聚心智的專注力,體式停留的時間比較短。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合稍有瑜伽練習經驗的同學,課堂將帶給練習者振奮、流暢的體驗。不包含完整的倒立練習,但是可能會有進入倒立的準備動作,為二級的體式打好基礎,讓同學穩定成長,日後順利進階到二級的課堂。
流瑜伽 2
這個動態的課堂強調動作與呼吸的串連,練習順暢而充滿流動感。課堂首重呼吸的節奏,以呼吸凝聚心智的專注力,體式停留的時間比較短。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合中階、並持續練習流瑜伽課堂的學員。這堂課程會持續培養同學的穩定性和柔軟度,並加入更多具有挑戰的體式和動作編排。老師會適度給予同學選項,好讓剛剛加入二級課堂的學員順利接軌。課堂可能包含完整的倒立練習。

CLASSES TIMETABLE

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Oswald Li

流瑜伽 1

11:00 (1 小時.)

Oswald Li. 世貿中心

Chuck Chan

流瑜伽 2

12:45 (1 小時.)

Chuck Chan. 太古廣場

Magesh Sethu

流瑜伽 1

13:45 (1 小時.)

Magesh Sethu. 星街小區

Maurice Mettler

流瑜伽 1

14:00 (1 小時.)

Maurice Mettler. 金朝陽中心

Anna Uvarova

流瑜伽 1

14:30 (1 小時.)

Anna Uvarova. 泛海大廈

Arun Mazumdar

流瑜伽 1

14:30 (1 小時.)

Arun Mazumdar. 林肯大廈

Magesh Sethu

流瑜伽 1

16:00 (1 小時.)

Magesh Sethu. 太古廣場

Sylvia Yuen

流瑜伽 1

16:15 (1 小時.)

Sylvia Yuen. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Mia Yu

流瑜伽 1

16:45 (1 小時.)

Mia Yu. 半島辦公大樓

Lakhi Singh

流瑜伽 1

18:00 (1 小時.)

Lakhi Singh. 世貿中心

Nitai Von Holdt

流瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Michael Mcginty

流瑜伽 1

08:45 (1 小時.)

Michael Mcginty. 太古廣場

Nitai Von Holdt

流瑜伽 2

09:15 (1 小時.)

Nitai Von Holdt. 金朝陽中心

Pinki Ghosh

流瑜伽 1

09:15 (1 小時.)

Pinki Ghosh. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Luigi Prato

流瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Luigi Prato. 星街小區

Vinod Kumar

流瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Vinod Kumar. apm

Arun Mazumdar

流瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Arun Mazumdar. 林肯大廈

Almen Wong

流瑜伽 1

13:00 (1 小時.)

Almen Wong. 半島辦公大樓

Rachel Solomons

流瑜伽 1

13:00 (1 小時.)

Rachel Solomons. 泛海大廈

Vicky Yang

流瑜伽 1

18:15 (1 小時.)

Vicky Yang. 泛海大廈

Jonathan Cheng

流瑜伽 1

18:45 (1 小時.)

Jonathan Cheng. 半島辦公大樓

Pravesh Kumar

流瑜伽 1

19:00 (1 小時.)

Pravesh Kumar. 星街小區

Suresh Munisamy

流瑜伽 2

19:15 (1 小時 30 分鐘.)

Suresh Munisamy. 世貿中心

Patricia Lui

流瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Patricia Lui. 太古廣場

Mikey Ki

流瑜伽 1

07:00 (1 小時.)

Mikey Ki. 星街小區

Natalie Sung

流瑜伽 1

09:45 (1 小時.)

Natalie Sung. MOKO

Maurice Mettler

流瑜伽 1

11:30 (1 小時.)

Maurice Mettler. 金朝陽中心

Prateek Arya Dagar

流瑜伽 1

12:00 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Tania Merkulova

流瑜伽 1

12:30 (1 小時.)

Tania Merkulova. 世貿中心

Anna Uvarova

流瑜伽 1

12:45 (1 小時.)

Anna Uvarova. 泛海大廈

Gigi Lee

流瑜伽 1

13:00 (1 小時.)

Gigi Lee. apm

Lizzie Zialcita

流瑜伽 1

13:00 (1 小時.)

Lizzie Zialcita. 星街小區

Arthur Chiu

流瑜伽 1

15:45 (1 小時.)

Arthur Chiu. 世貿中心

Anita Cheng

流瑜伽 1

19:15 (1 小時.)

Anita Cheng. 林肯大廈

Hari Krishnan

流瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Hari Krishnan. 世貿中心

Mikey Ki

流瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Mikey Ki. apm

Diptom Bose

流瑜伽 1

19:30 (1 小時.)

Diptom Bose. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Amarjit Kumar

流瑜伽 2

19:45 (1 小時 15 分鐘.)

Amarjit Kumar. 半島辦公大樓