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高溫淨化流動
高溫淨化流動
這個非流瑜伽序列主要在溫暖的房間中進行26個式子,以增強脊骨的靈活性,上半身不需承重。課程包括體位法和調息法,不會進行倒立。溫暖的溫度有助增加所需體力,適合富耐力的學員。室溫:32-35°C。
溫熱淨化流
這個動態課程將在溫熱教室中進行,有助排汗、刺激消化系統、促進身體排毒、淨化。動作編排包含許多扭轉、前彎、後彎、伸展,以深層按摩消化器官。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。
溫熱感會提升運動的效果,同時也有助於身體的代謝、循環。適合稍有流瑜伽練習經驗,同時願意挑戰自我、享受流動的同學。課堂不會包含完整的倒立練習。室內溫度:32-35 °C。
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溫熱淨化流
11:15 (1 小時.)
Tania Merkulova. 金朝陽中心
溫熱淨化流
16:00 (1 小時.)
Esther Lam. apm
溫熱淨化流
18:00 (1 小時.)
Prateek Arya Dagar. 林肯大廈
溫熱淨化流
11:00 (1 小時.)
Vinod Kumar. apm
溫熱淨化流
15:00 (1 小時.)
Ujjawal Sharma. apm
溫熱淨化流
16:30 (1 小時.)
Jayna Staykov. 太古廣場
溫熱淨化流
12:15 (1 小時.)
Michael Mcginty. 太古廣場