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高溫瑜伽

高溫淨化流動

這個非流瑜伽序列主要在溫暖的房間中進行26個式子，以增強脊骨的靈活性，上半身不需承重。課程包括體位法和調息法，不會進行倒立。溫暖的溫度有助增加所需體力，適合富耐力的學員。室溫：32-35°C。

溫熱淨化流動

這個動態課程將在高溫教室中進行，有助刺激消化系統、促進身體排毒、淨化。動作編排包含許多扭轉、前彎、後彎、伸展，以深層按摩消化器官。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。適合稍有Vinyasa練習經驗，同時願意挑戰自我、享受流動的同學，課程不會包含完整的倒立練習。室內溫度維持在32—35 °C。

CLASSES TIMETABLE

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瑜伽導師 / 健身教練
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Bernadette Leung

溫熱淨化流動

09:15 (1 小時.)

Bernadette Leung. 半島辦公大樓

Vinod Kumar

溫熱淨化流動

11:00 (1 小時.)

Vinod Kumar. apm

Tin-Ming Lau

溫熱淨化流動

13:00 (1 小時.)

Tin-Ming Lau. 半島辦公大樓

Christina Cheng

溫熱淨化流動

14:15 (1 小時.)

Christina Cheng. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)

Ujjawal Sharma

溫熱淨化流動

15:00 (1 小時.)

Ujjawal Sharma. apm

Jayna Staykov

溫熱淨化流動

16:30 (1 小時.)

Jayna Staykov. 太古廣場

Suresh Munisamy

溫熱淨化流動

18:00 (1 小時.)

Suresh Munisamy. 世貿中心

Michael Mcginty

溫熱淨化流動

12:15 (1 小時.)

Michael Mcginty. 太古廣場

Priscilla van rooyen

溫熱淨化流動

17:00 (1 小時.)

Priscilla van rooyen. 泛海大廈

Mikey Ki

溫熱淨化流動

18:15 (1 小時.)

Mikey Ki. apm

Natalie Ho

溫熱淨化流動

18:45 (1 小時.)

Natalie Ho. 世貿中心

我們的瑜伽中心

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