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療癒瑜伽

放鬆延展

這個非流瑜伽序列主要在溫暖的房間中進行26個式子，以增強脊骨的靈活性，上半身不需承重。課程包括體位法和調息法，不會進行倒立。溫暖的溫度有助增加所需體力，適合富耐力的學員。室溫：32-35°C。

溫熱放鬆伸展

這堂療癒的課程在溫熱的教室中進行，以輕鬆溫和的動作搭配輔助工具，有助身體放鬆、增加柔軟度，並促進心智平靜。練習大多以坐姿和地板動作為主，某些體位法的停留時間比較長。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱，以及冥想。適合想要和緩運動，同時又能達到伸展、放鬆效果的練習者。

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Gabrielle Tsang

溫熱放鬆伸展

21:00 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 世貿中心

Miranda Leung

溫熱放鬆伸展

18:00 (1 小時.)

Miranda Leung. 世貿中心

Miranda Leung

溫熱放鬆伸展

14:30 (1 小時.)

Miranda Leung. 世貿中心

Natalie Ho

溫熱放鬆伸展

20:45 (1 小時.)

Natalie Ho. 世貿中心

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