特色瑜伽

Lamba瑜伽桿練習

Lamba源自梵文，意為「支撐」，正是瑜伽棒在課堂中的核心功能。課堂借助瑜伽棒提供支撐與槓桿力，幫助學生加深動作幅度、增強柔韌性，同時改善體態校準及腦眼協調能力。課堂全程釋放並強化深層肌肉，提升整體運動技能與能量流動，尤其著重開展與呼吸相關的肌肉群。課堂或包含呼吸法、梵唱及冥想練習。適合所有程度、希望改善體態與整體靈活性的瑜伽練習者。

各程度課程

Lamba瑜伽桿練習

Lamba，梵文「支撐」之意，亦是瑜伽桿的其中一個主要用途。在課堂中，學員將以瑜伽桿用作支撐，以及在進行式子正位時提升靈活度、流動性及頭腦與眼睛之協調。學員可體驗一個身心平衡的課堂，讓肌肉得到深度伸展，從而達放鬆及塑形的效果。另外，當中式子更可提升整體運動技能，促進能量流動，尤其適合打開一些與呼吸功能相關的肌肉。課堂或包括一些呼吸練習、梵唱和冥想。適合希望改善姿勢及和整體活動能力的所有程度人士。

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