各程度課程
各程度課程
塑形瑜伽
這個課堂結合傳統瑜伽、芭蕾塑身和力量訓練的元素。課堂會使用輕重量（0.5 公斤）或健身球進行等長收縮運動，有助於維持肌肉力量。挑戰來自於重複和小幅度的動作。這是一個全面的練習，專注於力量、健身和整體健康。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。
這個課堂適合有一定瑜伽經驗的學生，旨在為他們的日常瑜伽練習增添一些變化，同時增強肌肉和提高健身水平。
Classes Timetable
- 地點
- 導師
- 課堂
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塑形瑜伽
13:45 (1 小時.)
Adriana Sie. 林肯大廈
塑形瑜伽
17:30 (1 小時.)
Anna Uvarova. 泛海大廈
塑形瑜伽
18:15 (1 小時.)
Erica So. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
塑形瑜伽
12:45 (1 小時.)
Adriana Sie. 泛海大廈
塑形瑜伽
18:30 (1 小時.)
Arthur Chiu. 世貿中心
塑形瑜伽
16:15 (1 小時.)
Shalina Gong. 太古廣場
塑形瑜伽
15:00 (1 小時.)
Karen Ho. apm
塑形瑜伽
16:00 (1 小時.)
Laura Beu. 星街小區