塑形瑜伽
本專項課堂融合傳統瑜伽、芭蕾把杆(Barre)及力量訓練元素,帶來全面注重體能、肌肉力量與整體健康的練習體驗。課堂透過使用輕量啞鈴(0.5公斤)或健身球進行靜態等長收縮練習,以重複動作與小幅度肌肉收縮訓練,尤其針對具挑戰性的關節活動範圍進行肌力維持。課堂或包含呼吸法、梵唱及冥想練習。適合具備一定瑜伽基礎、希望在塑形的同時豐富練習內容及提升體能的學生。
Classes Timetable
- 地點
- 導師
- 課堂
- 全部
- PURE K11 MUSEA
- 瑜伽 - apm
- 瑜伽 - 泛海大廈
- 瑜伽-朗豪坊辦公大樓
- 瑜伽 - 林肯大廈
- 瑜珈 - 太古廣場
- 瑜伽 - 星街小區
- 瑜伽 - 世貿中心
- 全部
- Adriana Sie
- Anna Uvarova
- Arthur Chiu
- Erica So
- Karen Ho
- Katherine Yeung
- Laura Beu
- Linda Wong
- Priscilla van rooyen
- Shalina Gong
- Shirley Wong
- 全部
- 塑形瑜伽
塑形瑜伽
15:00 (1 小時.)
Karen Ho. apm
塑形瑜伽
16:00 (1 小時.)
Laura Beu. 星街小區
塑形瑜伽
10:00 (1 小時.)
Shirley Wong. K11 MUSEA
塑形瑜伽
10:45 (1 小時.)
Laura Beu. 星街小區
塑形瑜伽
18:15 (1 小時.)
Katherine Yeung. K11 MUSEA
塑形瑜伽
18:45 (1 小時.)
Priscilla van rooyen. 泛海大廈
塑形瑜伽
13:00 (1 小時.)
Shirley Wong. 朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
塑形瑜伽
14:30 (1 小時.)
Anna Uvarova. 泛海大廈
塑形瑜伽
15:30 (1 小時.)
Adriana Sie. 林肯大廈
塑形瑜伽
15:30 (1 小時.)
Linda Wong. 太古廣場
塑形瑜伽
12:00 (1 小時.)
Adriana Sie. 泛海大廈