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各類型訓練
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柔韌瑜伽:愉悅伸展
這系列包括不同瑜伽課堂,旨在提升流動性及靈活度。本系列適合初學者、關節僵硬者(肩膊、下盤及背部),以及希望藉以活動身體而提升整體健康的人士。 課堂中,我們將集中整體關節的靈活度。配合靜觀伸展,以平衡生活當中的壓力。透過呼吸的覺察,讓學員的身心達至更深層之連結。課程或包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合任何希望以溫和體能活動來舒展身心的學員,尤其歡迎初學者。 我們的柔韌瑜伽系列包括: 柔韌瑜伽:愉悅伸展; 柔韌瑜伽:健康下盤; 柔韌瑜伽:打開胸肩; 柔韌瑜伽:靈活脊椎
柔韌瑜伽:健康下盤
這系列包括不同瑜伽課堂,旨在提升流動性及靈活度。本系列適合初學者、關節僵硬者(肩膊、下盤及背部),以及希望藉以活動身體而提升整體健康的人士。 課堂中,我們會透過不同角度、扭轉幅度及各形態的式子、以提升靈活性和空間,以達至臀部的平衡。序列較為著重開與合、伸展與力量、靈活與穩定性,為學員打造更健康的下盤。課堂或包括一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合任何希望以溫和的體能活動,以伸展下盤的學員,尤其歡迎初學者。 我們的柔韌瑜伽系列包括: 柔韌瑜伽:愉悅伸展; 柔韌瑜伽:健康下盤; 柔韌瑜伽:打開胸肩; 柔韌瑜伽:靈活脊椎
柔韌瑜伽:打開胸肩
這系列包括不同瑜伽課堂,旨在提升流動性及靈活度。本系列適合初學者、關節僵硬者(肩膊、下盤及背部),以及希望藉以活動身體而提升整體健康的人士。 課堂旨在以有趣的方式,讓學員打開僵硬的肩膊,以安全的方法增強其力量,以及釋放上半身的繃緊感覺。學員將會學習肩膊的全方位運動,以及打開胸部和改善姿勢的式子。課堂或包括一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合任何希望以溫和的體能活動,以舒展身心的學員,尤其歡迎初學者。 我們的柔韌瑜伽系列包括: 柔韌瑜伽:愉悅伸展; 柔韌瑜伽:健康下盤; 柔韌瑜伽:打開胸肩; 柔韌瑜伽:靈活脊椎
柔韌瑜伽:靈活脊椎
這系列包括不同瑜伽課堂,旨在提升流動性及靈活度。本系列適合初學者、關節僵硬者(肩膊、下盤及背部),以及希望藉以活動身體而提升整體健康的人士。 課堂結合溫和而有力的式子,配合柔韌肌肉的元素,以提升脊椎健康。序列包括脊柱屈曲、伸展、側屈和旋轉,以助學員建立更靈活、更健康的脊椎。課堂或包括一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。 適合任何希望以溫和的體能活動,以舒展身心的學員,尤其歡迎初學者。 我們的柔韌瑜伽系列包括: 柔韌瑜伽:愉悅伸展; 柔韌瑜伽:健康下盤; 柔韌瑜伽:打開胸肩; 柔韌瑜伽:靈活脊椎
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Joyce Fan

柔韌瑜伽:打開胸肩

09:00 (1 小時.)

Joyce Fan. 林肯大廈

Gabrielle Tsang

柔韌瑜伽:愉悅伸展

09:00 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 世貿中心

Prateek Arya Dagar

柔韌瑜伽:打開胸肩

10:15 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 泛海大廈

Chuck Chan

柔韌瑜伽:靈活脊椎

11:15 (1 小時.)

Chuck Chan. 太古廣場

Gabrielle Tsang

柔韌瑜伽:打開胸肩

12:00 (1 小時.)

Gabrielle Tsang. 世貿中心

Third Tanatirayut

柔韌瑜伽:健康下盤

12:15 (1 小時.)

Third Tanatirayut. 金朝陽中心

Kamal Acharya

柔韌瑜伽:打開胸肩

12:15 (1 小時.)

Kamal Acharya. MOKO

Esther Lam

柔韌瑜伽:健康下盤

14:30 (1 小時.)

Esther Lam. apm

Margie Lau

柔韌瑜伽:健康下盤

14:30 (1 小時.)

Margie Lau. MOKO

Maurice Mettler

柔韌瑜伽:靈活脊椎

15:30 (1 小時.)

Maurice Mettler. 金朝陽中心

Anna Uvarova

柔韌瑜伽:靈活脊椎

16:00 (1 小時.)

Anna Uvarova. 泛海大廈

Michael Chan

柔韌瑜伽:靈活脊椎

16:15 (1 小時.)

Michael Chan. MOKO

Jupiter Sham

柔韌瑜伽:健康下盤

16:30 (1 小時.)

Jupiter Sham. 世貿中心

Mia Yu

柔韌瑜伽:健康下盤

16:45 (1 小時.)

Mia Yu. K11 MUSEA

Serena Chan

柔韌瑜伽:愉悅伸展

17:45 (1 小時.)

Serena Chan. 金朝陽中心

Anita Cheng

柔韌瑜伽:打開胸肩

10:45 (1 小時.)

Anita Cheng. 林肯大廈

Oswald Li

柔韌瑜伽:靈活脊椎

11:00 (1 小時.)

Oswald Li. 世貿中心

Adriana Sie

柔韌瑜伽:健康下盤

14:00 (1 小時.)

Adriana Sie. 泛海大廈

Miranda Leung

柔韌瑜伽:健康下盤

14:30 (1 小時.)

Miranda Leung. K11 MUSEA

Vicky Yang

柔韌瑜伽:健康下盤

14:30 (1 小時.)

Vicky Yang. 金朝陽中心

Esther Lam

柔韌瑜伽:健康下盤

16:00 (1 小時.)

Esther Lam. apm

Jayna Staykov

柔韌瑜伽:愉悅伸展

16:15 (1 小時.)

Jayna Staykov. 太古廣場

Prateek Arya Dagar

柔韌瑜伽:靈活脊椎

17:30 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Shalina Gong

柔韌瑜伽:健康下盤

17:45 (1 小時.)

Shalina Gong. 太古廣場

Suresh Munisamy

柔韌瑜伽:健康下盤

19:15 (1 小時.)

Suresh Munisamy. 世貿中心

Vicky Yang

柔韌瑜伽:打開胸肩

19:30 (1 小時.)

Vicky Yang. 泛海大廈

Nelson Ngan

柔韌瑜伽:打開胸肩

20:45 (1 小時.)

Nelson Ngan. apm

Lisa Mak

柔韌瑜伽:靈活脊椎

08:45 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

Prateek Arya Dagar

柔韌瑜伽:靈活脊椎

10:00 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 世貿中心

Prateek Arya Dagar

柔韌瑜伽:健康下盤

13:30 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 林肯大廈

Dileep Puliyolly

柔韌瑜伽:愉悅伸展

14:30 (1 小時.)

Dileep Puliyolly. 星街小區

Prateek Arya Dagar

柔韌瑜伽:愉悅伸展

15:15 (1 小時.)

Prateek Arya Dagar. 世貿中心

Anna Uvarova

柔韌瑜伽:打開胸肩

15:45 (1 小時.)

Anna Uvarova. 泛海大廈

Michael Mcginty

柔韌瑜伽:愉悅伸展

17:15 (1 小時.)

Michael Mcginty. 太古廣場

Anita Cheng

柔韌瑜伽:打開胸肩

18:00 (1 小時.)

Anita Cheng. 林肯大廈

Justin Wong

柔韌瑜伽:健康下盤

18:00 (1 小時.)

Justin Wong. MOKO

Miranda Leung

柔韌瑜伽:打開胸肩

19:15 (1 小時.)

Miranda Leung. 世貿中心

Pravesh Kumar

柔韌瑜伽:靈活脊椎

19:15 (1 小時.)

Pravesh Kumar. 星街小區

Vicky Yang

柔韌瑜伽:健康下盤

19:45 (1 小時.)

Vicky Yang. 林肯大廈

Third Tanatirayut

柔韌瑜伽:打開胸肩

20:15 (1 小時.)

Third Tanatirayut. 金朝陽中心

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