Lisa Mak

Years at PURE

Language

English 廣東話

Studios

泛海大廈

每日學習成長，心懷感恩，忠於自我。

Lisa出生於香港,於2000年開始練習瑜伽,以尋找可持續的方式保持活力及健康。她於2006年完成基礎教練培訓,自此全職任教。Lisa專注於動態流動及功能性運動,她的課堂結合樂趣、創意和挑戰,並伴隨充滿活力的音樂。她最大的喜悅是創造一個充滿支持的空間,讓學生培養內在平靜、建立堅韌力量,並在離開瑜伽墊時感到既有力量又深度恢復。

Qualifications

2023

Merrithew STOTT PILATES高強度器械普拉提訓練，由Melissa Goh指導(50小時)
Merrithew STOTT PILATES解剖學課程，由Melissa Goh指導(30小時)

2017

Institute for Integrative Nutrition綜合營養健康教練

2010

Forrest瑜伽導師指導計畫，由Sinhee Ye-McCabe指導，韓國

2009

Forrest瑜伽高級導師培訓課程，由Ana Forrest 指導(70小時)

2007

Forrest瑜伽基礎導師培訓課程，由Ana Forrest指導(200小時)

2006

Frances Gairns PURE哈達瑜伽導師培訓課程，由Patrick Creelman指導(260小時)

Classes Timetable

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地點
導師
課堂

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660: IsoStrength

13:15 (45 分鐘.)

Lisa Mak. 星街小區

660: BLISS

14:15 (45 分鐘.)

Lisa Mak. 星街小區

核心瑜伽1

09:30 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

高溫哈達1

11:00 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

Yamuna® 基礎: 側身

12:45 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

基礎Reformer

14:15 (55 分鐘.)

Lisa Mak. 泛海大廈

進階動態Reformer

15:30 (55 分鐘.)

Lisa Mak. 泛海大廈

哈達瑜伽 1

09:30 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

核心瑜伽1

11:00 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

陰陽瑜伽

12:30 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

高溫哈達1

07:15 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

柔韌瑜伽：健康下盤

08:45 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

陰陽瑜伽

11:00 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

哈達瑜伽 1

12:15 (1 小時.)

Lisa Mak. 泛海大廈

以一對一或小組私人課程，將你的瑜伽練習提升至全新境界。按自己的節奏深化練習，逐步實現個人目標。

Lisa Mak

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每日學習成長，心懷感恩，忠於自我。

2023

2017

2010

2009

2007

2006

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