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Teacher Trainings

200小時流瑜珈混合教師培訓,由 Edward Chow 指導 (Joyce Chan & Joyce Fan 助教)

林肯大廈 – 鰂魚湧

2024 年 9月 28日 至 11月 24日

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此流瑜伽導師培訓課堂,透過深入剖析體位法(asana)、串聯法(vinyasa)、體式轉換技巧(transitions),及如何安全有效地指導學生、調整體式,提升學員的練習及教學水平。

 

課堂有助學員掌握技巧、增進知識,深入了解流瑜伽練習,並認識瑜伽體位法以外的不同層面,從而鞏固練習技巧,豐富教學內容。

 

透過學習關鍵的理論及法則,不論現職瑜伽導師或熱衷的瑜伽練習者,都能獲益甚豐。完成課堂後,學員不僅能深入了解瑜伽,掌握正確的練習方法,更能體會瑜伽練習帶來的成果。

 

**收益的10%將用於支持慈善組織“Pause & Breathe

有關 “Pause & Breathe” 的更多信息,請瀏覽:https://www.pausebreathe.org/

 

Yoga Alliance 認證學校

 

PURE Yoga 是一家經由Yoga Alliance正式認可的機構,我們的師資培訓課堂和導師在國際上均獲得認證。這使他們獲得獨家認可,並滿足了200小時Yoga Alliance認證的要求。

 

Yoga Alliance是美國和全球瑜伽教師和培訓課堂的國際治理委員會。我們課堂的畢業生自動有資格在Yoga Alliance註冊為RYT(註冊瑜伽老師)。成為RYT意味著擁有更高的知名度,並獲得作為瑜伽老師的國際認可,這是許多雇用工作室所看重的屬性。

 

使命聲明

 

我們提供這項培訓是為了擴大我們致力於瑜伽實踐的社區,賦予那些展示對個人練習的奉獻精神的人力量,通過分享我們所學到的知識、技能和工具,讓他們也可以開始教授瑜伽。

 

我們打算引導學員建立健康的自信心,同時激發他們一種謙虛和興奮感,讓他們知道他們正處於漫長旅程的開始。

課堂大綱

基礎瑜伽知識
  • 體式名稱(梵文/英語/中文)
  • 體式分析
  • 如何提升個人練習:打穩根基,循序漸進,展開高階練習
  • 變化式
  • 體式轉換技巧
  • 如何教授私人/團體瑜伽課
  • 如何提升教學技巧
  • 指令/課室管理
  • 體式調整手法
  • 排序
技巧、訓練與練習
  • 體式分析
  • 拜日式
  • 站立體式
  • 手/腳平衡
  • 前彎
  • 後彎
  • 開髖
  • 開肩/開胸
  • 扭轉
  • 倒立
  • 體式轉換技巧
  • 高階體式(預備/變化式)
調息/能量控制法與微細身
  • 調息/能量控制法種類、好處、練習技巧
冥想
  • 冥想的重要性、方法、困難、效果
解剖學及生理學
  • 人體結構
  • 與體位法相關的主要肌肉
  • 關節活動類別
  • 安全活動守則、注意事項/禁忌、何為順位不正、如何按學生狀況改動體式
瑜伽人文教育及哲學
  • 瑜伽史
  • 傳承、派系
  • 認識瑜伽經典:《瑜伽經》/《哈達瑜伽之光》
  • 八肢瑜伽
  • 手印/身印、內鎖、經脈
  • 五個幻層、七個脈輪
  • 反思哲學與練習的關係
導師必備專業技能
  • 排序
  • 節奏
  • 環境
  • 指令(口令/視線/肢體)
  • 課堂管理
  • 道德承擔
  • 教學練習(同學評審、體式調整手法與評估)
  • 道具的運用(何時/為何/如何使用)

 

課堂日期、時間

30日 9月及 2, 9, 10日 10月 10:00am-12:00pm 晨練
12:00pm-1:30pm 體位法拆解
1:30pm-2:30pm 午餐
2:30pm-6:00pm 理論課
6:00pm-8:00pm 教學練習
28, 29日 9月

1, 5, 6, 11, 12, 13, 19, 20, 26, 27日 10月

2, 3, 9, 10, 23, 24日 11月

9:00am-11:00pm 晨練
11:00pm-1:00pm 體位法拆解
1:00pm-2:00pm 午餐
2:00pm-5:00pm 理論課
5:00pm-7:00pm 教學練習

 

地點、時間表及費用

報名詳情
200小時混合級別流動瑜伽導師培訓,由 Edward Chow 指導 (Joyce Chan & Joyce Fan 助教) - 完整課程
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Early Bird
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Ends 23 Sep
20小時混合級別流動瑜伽導師培訓,由 Edward Chow 指導 (Joyce Chan & Joyce Fan 助教) - 早上訓練 10節課
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Regular Price
HK$3,980
1 Seat Left
Ends 23 Sep
10小時混合級別流動瑜伽導師培訓,由 Edward Chow 指導 (Joyce Chan & Joyce Fan 助教) - 早上訓練 5節課
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Regular Price
HK$2,500
1 Seat Left
Ends 23 Sep
2小時混合級別流動瑜伽導師培訓,由 Edward Chow 指導 (Joyce Chan & Joyce Fan 助教) - 早上訓練 1節課
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Regular Price
HK$560
1 Seat Left
Ends 23 Sep
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Terms & conditions
LOCATION
林肯大廈
鰂魚涌
瑜伽
香港鰂魚涌英皇道979號太古坊林肯大廈4樓
Edward Chow

Edward於2006年成為瑜伽導師。開始教授瑜伽前,Edward經營家族生意,繁重的工作使他疲憊不堪,未能如願恆常運動。

 

第一次參加瑜伽課後,Edward深切體會到瑜伽練習如何影響身心。練習後,他不僅恢復精力,更覺心靈安穩。從此,他展開瑜伽之路,並於2011年註冊為美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance)認可的RYT-500瑜伽導師。

 

Edward熱愛教學,特別享受帶領充滿活力的流瑜伽課堂,亦熱心為學生調整體式、改善順位。他希望學生從課堂中體會身心連結,透過瑜伽練習達到身心平衡。

Edward師承寰宇瑜伽(Universal Yoga)創辦大師Andrey Lappa,及Jivamukti瑜伽創辦大師Sharon Gannon 與David Life,對他們的指導心存感激。

  • 泰式瑜伽治療培訓
  • 二級牆瑜伽導師培訓
  • 一級牆瑜伽導師培訓
  • 二級寰宇瑜伽(Universal Yoga)與濕婆神之舞(Shiva Nata)導師培訓(200小時)
  • 一級寰宇瑜伽(Universal Yoga)導師培訓(100小時)
  • Jivamukti瑜伽導師培訓(300小時)
  • 香港瑜伽協會(Hong Kong Yoga Association)美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance)證書(200小時)
  • 普拉提墊上練習專業培訓101
  • 香港瑜伽協會(Hong Kong Yoga Association)中級瑜伽導師證書
  • AASFP運動科學與體適能基礎證書
Joyce Chan

Joyce於法律學院求學期間,視瑜伽為輕柔運動。開始練習後不久,便發現瑜伽能轉化身心,有助她應對繁忙的法律工作。在Maurice Mettler、Jason Crandell及Edward Chow老師的指導下,Joyce 展開其教學之路。她的教學強調順位,以人體結構為本,講求均衡性,並擅長拆解複雜體式。她的課堂既有活力,亦具挑戰性,旨在幫助學生按自己的步伐發展,培養力量、柔軟度、平靜的心和正念。

  • Edward Chow 混合級別流動瑜伽導師培訓課堂助教導師(200小時)
  • Edward Chow 混合級別流動瑜伽導師培訓(200小時)
  • 曾文通喜馬拉雅頌缽聲音療癒培訓
  • Jason Crandell 高階流動瑜伽導師培訓(300小時)
Joyce Fan

Joyce於2013年開始接觸瑜伽,目的是在日常鍛鍊中加入溫和的運動。在瑜伽課堂練成一字馬,對沒受過舞蹈或體操訓練、成年後才開始練習瑜伽的她來說,是充滿驚喜。瑜伽練習不僅使Joyce的身體更健康,更對她的心靈產生深遠的正面影響,令她在面對困難時更具韌力,亦學懂抽離。Joyce的老師向她傳授豐富知識,啟發她對人體結構的興趣,從而深入了解順位、呼吸控制及正念。對老師的指導,Joyce心存感激。她深信瑜伽能令任何人受益,因此教學強調安全性、順位及有呼吸覺知,促使學生充分發揮潛能。

  • Edward Chow 混合級別流動瑜伽導師培訓課堂助教導師(200小時)
  • Jason Crandell 高階流動瑜伽導師培訓(300小時)
  • David Kim 陰瑜伽導師培訓(100 hours)
  • Jean Byrne 與Michelle Papa 孕婦、分娩及嬰兒瑜伽導師培訓(100 小時)
  • Samrat Dasgupta 瑜伽導師培訓(200 小時)