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200小時流瑜珈混合教師培訓,由 Edward Chow 指導 (助教: Joyce Fan & June Ma)

2026 年 9 月 10 日 至 10 月 19 日 | 林肯大廈 - 鰂魚涌

200小時流瑜珈混合教師培訓,由 Edward Chow 指導 (助教: Joyce Fan & June Ma)

詳情

此流瑜伽導師培訓課程,透過深入剖析體位法(asana)、串聯法(vinyasa)、體式轉換技巧(transitions),及如何安全有效地指導學生、調整體式,提升學員的練習及教學水平。

 

課程有助學員掌握技巧、增進知識,深入了解流瑜伽練習,並認識瑜伽體位法以外的不同層面,從而鞏固練習技巧,豐富教學內容。

 

透過學習關鍵的理論及法則,不論現職瑜伽導師或熱衷的瑜伽練習者,都能獲益甚豐。完成課程後,學員不僅能深入了解瑜伽,掌握正確的練習方法,更能體會瑜伽練習帶來的成果。

 

**收益的10%將用於支持慈善組織“Pause & Breathe

有關 “Pause & Breathe” 的更多信息,請瀏覽: https://www.pausebreathe.org/

 

Yoga Alliance 認證學校

PURE Yoga 是一經由Yoga Alliance正式認可的機構,我們的師資培訓課堂和導師在國際上均獲得認證。這使他們獲得獨家認可,並滿足了200小時Yoga Alliance認證的要求。

 

Yoga Alliance是美國和全球瑜伽教師和培訓課堂的國際治理委員會。我們課堂的畢業生自動有資格在Yoga Alliance註冊為RYT(註冊瑜伽老師)。成為RYT意味著擁有更高的知名度,並獲得作為瑜伽老師的國際認可,這是許多雇用工作室所看重的屬性。

 

使命聲明

我們提供這項培訓是為了擴大我們致力於瑜伽實踐的社區,賦予那些展示對個人練習的奉獻精神的人力量,通過分享我們所學到的知識、技能和工具,讓他們也可以開始教授瑜伽。

 

我們打算引導學員建立健康的自信心,同時激發他們一種謙虛和興奮感,讓他們知道他們正處於漫長旅程的開始。

課堂大綱

基礎瑜伽知識
  • 體式名稱(梵文/英語/中文)
  • 體式分析
  • 如何提升個人練習:打穩根基,循序漸進,展開高階練習
  • 變化式
  • 體式轉換技巧
  • 如何教授私人/團體瑜伽課
  • 如何提升教學技巧
  • 指令/課室管理
  • 體式調整手法
  • 排序
技巧、訓練與練習
  • 體式分析
  • 拜日式
  • 站立體式
  • 手/腳平衡
  • 前彎
  • 後彎
  • 開髖
  • 開肩/開胸
  • 扭轉
  • 倒立
  • 體式轉換技巧
  • 高階體式(預備/變化式)
調息/能量控制法與微細身
  • 調息/能量控制法種類、好處、練習技巧
冥想
  • 冥想的重要性、方法、困難、效果
解剖學及生理學
  • 人體結構
  • 與體位法相關的主要肌肉
  • 關節活動類別
  • 安全活動守則、注意事項/禁忌、何為順位不正、如何按學生狀況改動體式
瑜伽人文教育及哲學
  • 瑜伽史
  • 傳承、派系
  • 認識瑜伽經典:《瑜伽經》/《哈達瑜伽之光》
  • 八肢瑜伽
  • 手印/身印、內鎖、經脈
  • 五個幻層、七個脈輪
  • 反思哲學與練習的關係
導師必備專業技能
  • 排序
  • 節奏
  • 環境
  • 指令(口令/視線/肢體)
  • 課堂管理
  • 道德承擔
  • 教學練習(同學評審、體式調整手法與評估)
  • 道具的運用(何時/為何/如何使用)

 

課程時間表

2026 年 9 月 10 – 10 月 19 日

 

平日, 2026 年 9 月 10, 11, 14, 17, 18, 及 10 月 2 日, 10 am – 8 pm

  • 10 am – 12 pm, 晨練
  • 12pm – 1:30pm, 體位法拆解
  • 1:30 pm – 2:30pm, 午餐
  • 2:30 pm – 6pm, 理論課
  • 6 pm – 8 pm, 教學練習

 

週末及公眾假期, 2026 年 9 月 12, 13, 19, 20, 26, 27 及 10 月 1, 3, 4, 10, 11, 17, 18, 19 日, 9 am – 7 pm

  • 9 am – 11 am, 晨練
  • 11 pm – 1 pm, 體位法拆解
  • 1 pm – 2 pm, 午餐
  • 2 pm – 5 pm, 理論課
  • 5 pm – 7 pm, 教學練習

 

學費

完整培訓課程: (合共 200.0小時)

超級早鳥報名優惠價格: HK$33,380 ( 只限於首 8 名報名 )

早鳥報名優惠價格: HK$35,580 ( 於 2026 年 8 月 10 日截止 )

一般價格: HK$36,800

HK$36,800

** 我們接受使用 HSBC、DBS、渣打銀行和花旗銀行信用卡進行 6 個月或 12 個月的免息分期付款。 **

 

晨練 

10節課 (20 小時): HK$3,980

5節課 (10 小時): HK$2,500

單日課堂 (2 小時): HK$560

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3211] 200小時流瑜珈混合教師培訓,由 Edward Chow 指導 - 完整課程 - 超級早鳥優惠 ( 只限首 8 名報名 )
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Regular Price
HK$33,380
8 Seats Left
Ends 10 Jul
[WS3211] 200小時流瑜珈混合教師培訓,由 Edward Chow 指導 - 完整課程
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Early Bird
HK$35,580
Ends 10 Jul
Regular Price
HK$36,800
Coming soon
[WS3211] 200小時流瑜珈混合教師培訓,由 Edward Chow 指導 - 10 節晨練課
Register
Regular Price
HK$3,980
Ends 19 Oct
[WS3211] 200小時流瑜珈混合教師培訓,由 Edward Chow 指導 - 5 節晨練課
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Regular Price
HK$2,500
Ends 19 Oct
[WS3211] 200小時流瑜珈混合教師培訓,由 Edward Chow 指導 - 單節晨練課
Register
Regular Price
HK$560
Ends 19 Oct
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Terms & conditions

LOCATION

林肯大廈
鰂魚涌
Yoga
香港鰂魚涌英皇道979號太古坊林肯大廈4樓
Edward Chow

Edward於2006年成為瑜伽導師。開始教授瑜伽前,Edward經營家族生意,繁重的工作使他疲憊不堪,未能如願恆常運動。

 

第一次參加瑜伽課後,Edward深切體會到瑜伽練習如何影響身心。練習後,他不僅恢復精力,更覺心靈安穩。從此,他展開瑜伽之路,並於2011年註冊為美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance)認可的RYT-500瑜伽導師。

 

Edward熱愛教學,特別享受帶領充滿活力的流瑜伽課堂,亦熱心為學生調整體式、改善順位。他希望學生從課堂中體會身心連結,透過瑜伽練習達到身心平衡。

Edward師承寰宇瑜伽(Universal Yoga)創辦大師Andrey Lappa,及Jivamukti瑜伽創辦大師Sharon Gannon 與David Life,對他們的指導心存感激。

  • 泰式瑜伽治療培訓
  • 二級牆瑜伽導師培訓
  • 一級牆瑜伽導師培訓
  • 二級寰宇瑜伽(Universal Yoga)與濕婆神之舞(Shiva Nata)導師培訓(200小時)
  • 一級寰宇瑜伽(Universal Yoga)導師培訓(100小時)
  • Jivamukti瑜伽導師培訓(300小時)
  • 香港瑜伽協會(Hong Kong Yoga Association)美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance)證書(200小時)
  • 普拉提墊上練習專業培訓101
  • 香港瑜伽協會(Hong Kong Yoga Association)中級瑜伽導師證書
  • AASFP運動科學與體適能基礎證書
Joyce Fan

Joyce於2013年開始接觸瑜伽,目的是在日常鍛鍊中加入溫和的運動。在瑜伽課堂練成一字馬,對沒受過舞蹈或體操訓練、成年後才開始練習瑜伽的她來說,是充滿驚喜。瑜伽練習不僅使Joyce的身體更健康,更對她的心靈產生深遠的正面影響,令她在面對困難時更具韌力,亦學懂抽離。Joyce的老師向她傳授豐富知識,啟發她對人體結構的興趣,從而深入了解順位、呼吸控制及正念。對老師的指導,Joyce心存感激。她深信瑜伽能令任何人受益,因此教學強調安全性、順位及有呼吸覺知,促使學生充分發揮潛能。

  • Edward Chow 混合級別流動瑜伽導師培訓課堂助教導師(200小時)
  • Jason Crandell 高階流動瑜伽導師培訓(300小時)
  • David Kim 陰瑜伽導師培訓(100 hours)
  • Jean Byrne 與Michelle Papa 孕婦、分娩及嬰兒瑜伽導師培訓(100 小時)
  • Samrat Dasgupta 瑜伽導師培訓(200 小時)

June Ma

June在2016年認識瑜伽,希望在航空業不穩定的工作時間表中培養更健康的生活方式。在意識到自己對瑜伽知識有限後,June加入了PURE Yoga 深化她的練習。她的導師Edward Chow幫助June學會平衡的體式練習,並以他對瑜伽的巨大熱情對她產生影響。June重視安全和正確的身體對齊,她相信瑜伽是一個內省的旅程,不僅僅是身體上的成就。