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Workshop

提升你的練習: 以呼吸為驅動 手倒立工作坊 ,由 Mikey Ki 指導

apm – 觀塘

2024 年 11月 10日 - 24日

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加入我們的沉浸式倒立瑜伽工作坊,幫助你通過呼吸的力量解鎖達成和維持手倒立的秘密。這個工作坊將專注於如何通過有意識的呼吸來改變你的倒立練習,增強穩定性、力量和心理清晰度。

 

瑜伽中的呼吸介紹
  • 簡介呼吸法(pranayama)及其在瑜伽中的重要性。
  • 練習將呼吸與動作連結,為倒立做好準備。
倒立技巧
  • 逐步指導如何進入和保持倒立。
  • 將呼吸融入過程:吸氣時抬起,呼氣時穩定。
加強基礎
  • 專注於核心力量、肩部穩定性和手腕靈活性的熱身序列。
  • 強調呼吸如何支持這些基礎動作。
夥伴合作與輔助
  • 與夥伴一起練習倒立,專注於呼吸提示以互相支持。

加入我們的沉浸式倒立瑜伽工作坊,幫助你通過呼吸的力量解鎖達成和維持手倒立的秘密!

*練習手冊的序列將會提供。
*要求能夠踢上牆並保持10秒鐘。

地點、時間表及費用

報名詳情
Sunday
10
Nov
Sun ,
10
  Nov
10:00am - 12:00pm
提升你的練習: 以呼吸為驅動 手倒立工作坊 ,由 Mikey Ki 指導 - 11月 10日[WS3023]
立即報名
原價
HK$680
9 Seats Left
Ends 10 Nov
Sunday
17
Nov
Sun ,
17
  Nov
10:00am - 12:00pm
提升你的練習: 以呼吸為驅動 手倒立工作坊 ,由 Mikey Ki 指導 - 11月 17日 [WS3023]
立即報名
原價
HK$680
9 Seats Left
Ends 25 Nov
Sunday
24
Nov
Sun ,
24
  Nov
10:00am - 12:00pm
提升你的練習: 以呼吸為驅動 手倒立工作坊 ,由 Mikey Ki 指導 - 11月 24日 [WS3023]
立即報名
原價
HK$680
9 Seats Left
Ends 25 Nov
提升你的練習: 以呼吸為驅動 手倒立工作坊 ,由 Mikey Ki 指導 完整工作坊 [WS2998]
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早鳥優惠
HK$1,600
結束
原價
HK$2,000
Ends 10 Nov
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PURE 中心
apm
觀塘
瑜伽
香港觀塘觀塘道418號 創紀之城五期25樓
Mikey Ki
Mikey是一位充滿熱情的瑜伽導師,致力透過瑜伽,引導學員發現內在自我。他以真誠的方式,營造安全的環境,滋養學員去探索身心潛力。憑藉多年的經驗,和培訓所得的知識,Mikey巧妙地結合富有創意的序列、調息法和正念技巧,以助學員進行身心的深度連結。在Mikey課堂,學員可培養力量及靈活性,更能在瑜伽墊及生活上,體會真摯感受。