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正念課程介紹:發現正念的真正力量,由 Vivian Cheng 指導

泛海大廈 – 中環

2025 年 1月 8 至 22日

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加入我們的「正念入門課程」,由Vivian Cheng主講,體驗豐富的學習旅程。

在當今快節奏的世界中,找到平靜和清晰的時刻比以往任何時候都更加重要。這個課程旨在幫助任何希望將正念作為個人成長和幸福的重要工具的人。以下是您可以期待的內容:

解鎖正念的力量:

應對壓力: 學會暫停並以清晰和韌性應對生活中的挑戰。
處理情緒: 培養對自己感受的更深層次的認識,使您能夠體驗情緒而不被其淹沒。
應對悲傷: 通過正念練習找到安慰和療癒,尊重您的旅程。
減輕焦慮: 通過練習將自己扎根於當下,減輕焦慮的思緒。

無論您是正念新手還是希望深化實踐,這個課程都提供了一個充滿同情心的空間,供您探索和成長。

與我們一起展開這段旅程,邁出通往更平衡和充實生活的第一步。立即預訂您的名額,擁抱正念的真正力量!

地點、時間表及費用

報名詳情
Wednesday
8
Jan
Wed ,
8
  Jan
7:30pm - 8:45pm
正念課程介紹:發現正念的真正力量 由 Vivian Cheng 指導 - 1 月 8日 [WS3035]
Wednesday
15
Jan
Wed ,
15
  Jan
7:30pm - 8:45pm
正念課程介紹:發現正念的真正力量 由 Vivian Cheng 指導 - 1 月 15日 [WS3035]
Wednesday
22
Jan
Wed ,
22
  Jan
7:30pm - 8:45pm
正念課程介紹:發現正念的真正力量 由 Vivian Cheng 指導 - 1 月 22日 [WS3035]
早鳥優惠
HK$980
Ends 15 Dec
原價
HK$1,153
即將推出
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條款及細則
PURE 中心
泛海大廈
中環
瑜伽
香港中環皇后大道中59-65號 泛海大廈2樓
Vivian Cheng
Vivian 在2014年在英國學習時發現了瑜伽,這幫助她克服了失眠和焦慮。自從2017年回到香港後,她深化了她的瑜伽練習,在團體練習的共享能量中找到了快樂。在 Yogananth Andiappan 和 Samrat Dasgupta 的訓練下,Vivian 進一步在牛津正念中心和紐約的Three Jewels探索了冥想和心理健康。她的課程將活躍的體位法系列與冥想相結合,專注於平衡力量和靈活性。