放下忙碌的一天，參加我們的全新瑜伽Power Nap，好好休息一下。這個課程設計讓您在短短30分鐘內恢復身心，提供一個放鬆充電的地方，無需換下工作服。踏進門口，脫下鞋子，取靠墊、瑜伽磚或毯子，準備好放鬆。我們的導師將引導您進行簡短冥想，播放輕鬆聲音，幫助您進入輕度睡眠或深度放鬆狀態。目標是讓身心完全休息和恢復，而不讓您感到昏昏沉沉的深度睡眠。課堂中可能包括呼吸控制法和現場樂器演奏。
這個課堂非常適合希望在工作日快速有效提升精力和思維清晰度的人。無需瑜伽經驗，穿著隨意，都歡迎參加。
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