三亞海居鉑爾曼度假酒店是一間豪華的五星級酒店，坐落於中國海南三亞灣的迷人海岸線。酒店融合東南亞風情與傳統中式設計，共有 467 間客房及套房，包括設有泳池的私人別墅及寬敞的海景公寓。賓客可直接通往「椰夢長廊」，並享受距離三亞鳳凰國際機場僅 15 分鐘車程的便利。酒店設有多間餐廳，提供國際及本地美食，另有山水療中心、健身中心、蒸氣室及四個泳池，是休閒及商務旅客的多元化理想目的地。
三亞身心重塑旅修 由 Laura Beu 帶領
PURE 指定旅行社
雅達旅運（旅行社牌照編號：351533）
YR224 | 2026年10月30日至11月3日 | 海南島 • 三亞
簡介
遠離日常，投入為期五天、在五星級度假村中進行的煥活、律動與連結之旅。這座位於海南的豪華海濱度假村，坐擁全景海景、世界級設施，並可直達椰夢長廊，是重新充電的完美場所。
這個旅修結合了充滿活力的瑜伽練習、功能性運動課程與修復性體驗，並配合精心安排的短途遊及休閒時光。每日在結構化的課堂與自由探索之間取得平衡：遊覽三亞文化地標、體驗海洋運動，或於度假村泳池及水療中心放鬆。亮點包括：迎新晚宴與意向設定、日落聲療、以及星空下的海灘營火燒烤告別晚會。
專為所有程度設計，這場旅修邀請您在壯麗的海岸環境中深化練習、修復身體，並慶祝社群的連結。
暫定行程
2026年10月30日至11月3日（5日4夜）
地點：海南島・三亞
**以下行程為暫定，可能會有所調整
第1天｜10月30日（五）– 紮根與旅途放鬆
- 10:30｜抵達鳳凰國際機場（SYX）
- 12:00｜機場接駁與辦理入住
- 14:00 – 16:00｜自由時間
- 選項A：安頓房間，整理行李
- 選項B：在鉑爾曼標誌性的戶外環礁泳池旁放鬆
- 16:30 – 17:30｜第1堂課：放鬆與全身活動度
- 重點：透過控制關節旋轉（CARs）釋放飛行造成的關節壓縮
- 19:00 – 21:00｜歡迎晚宴與意圖設定
- 鉑爾曼招牌餐廳晚膳
- 迎新及介紹
第2天｜10月31日（六）– 上肢力量與熱力重置
- 08:00 – 09:00｜第2堂課：力量雕塑（上肢燃燒）
- 重點：輕重量高次數練習
- 09:30 – 10:30｜團體自助早餐
- 10:30 – 16:30｜自由時間（精選選項）
- 選項A（放鬆）：預約鉑爾曼水療中心的香薰按摩，下午在度假村成人專用泳池區休息
- 選項B（遊覽）：乘的士15分鐘前往三亞市中心，購物並探索熱鬧的第一市場
- 16:30 – 17:00｜第3堂課：脊柱擴展與髖部開展
- 重點：舒緩上肢緊張，髖屈肌與胸椎活動度的主動PNF伸展
- 19:00 – 21:30｜團體晚餐
第3天｜11月1日（日）– 下肢耐力與主動探索
- 08:00 – 09:00｜第4堂課：力量雕塑（下肢臀肌重點）
- 重點：使用環形阻力帶與負重屈膝弓步，鍛鍊臀肌、股四頭肌與腿後肌群
- 09:30 – 10:30｜團體早餐
- 10:30 – 16:30｜自由時間
- 選項A（探險）：短途前往南山文化旅遊區，參觀著名的108米觀音像，或探索附近的天涯海角景區
- 選項B（海洋運動）：在三亞灣平靜水域進行私人團體立槳衝浪（SUP）
- 16:30 – 17:00｜第5堂課：腳踝與肩部動態穩定
- 重點：平衡追蹤練習，預防運動疲勞
- 18:30 – 19:30｜休閒團體晚餐
第4天｜11月2日（一）– 代謝燃燒峰值與海洋慶典
- 08:00 – 09:00｜第6堂課：全身代謝燃燒峰值
- 重點：節奏驅動、加入心肺功能的複合動作（深蹲上舉），使用啞鈴與高次數自重間歇訓練
- 09:30 – 10:30｜團體早餐
- 10:30 – 16:30｜自由時間
- 選項A（離島出遊）：乘渡輪前往附近的西島，騎單車穿越傳統漁村、游泳與觀賞珊瑚礁
- 選項B（純粹休息）：預訂鉑爾曼池畔私人涼亭，享受閱讀與在多層泳池中游泳的開放日
- 16:30 – 17:30｜第7堂課：整合功能性流動
- 重點：收尾訓練
- 19:30 – 22:00｜告別燒烤晚宴
第5天｜11月3日（二）– 整合與歸程
- 07:00 – 07:45｜第8堂課：修復／陰瑜伽
- 重點：完全的肌肉調降
- 07:45 – 08:30｜慶祝性團體早餐
- 悠閒豐盛的早餐，讓賓客在退房前充分補充能量
- 09:00｜退房與出發
- 私人小巴送賓客返回三亞鳳凰國際機場（SYX）
- 11:30｜再會，三亞！
費用
費用包括：
- 4晚五星級酒店住宿、稅金及服務費
- 每日早餐
- 歡迎晚宴及惜別燒烤晚餐
- 機場接送
- 場地租用費
- 所有瑜伽課程費用
費用不包括：
- 往返機票
- 旅遊保險
- 額外自選活動
- 提早入住或延遲退房
- 簽證費用（如適用）
- 個人消費
組合價格不包含機票費用:
以下所有價格均為每人價格，適用於2026年10月30日至11月3日。
| 房型 | 入住人數 | 早鳥價
(9月15日前) |
正價 |
| 豪華海景房 （特大床／雙床） |
單人 | HK$ 13,825 | HK$ 15,361 |
| 雙人 | HK$ 1,2241 | HK$ 13,601 | |
| 豪華池畔房 – 直通泳池 （特大床／雙床） |
單人 | HK$14,892 | HK$ 16,546 |
| 雙人 | HK$12,813 | HK$ 14,236 |
** 歡迎 PURE 會員、非 PURE 卡持有人及所有級別人士參加 **
PURE 指定旅行社
雅達旅運（旅行社牌照編號：351533）
※ 如印刷版與網頁版內容存在差異，以官方網頁版本為準 ※
住宿
Laura Beu
Laura從前是一名新聞記者兼國際模特兒，2015年開始練習瑜伽。返港後在Andy Willner引領下研究瑜伽哲學，2017年與Patrick Creelman及Rinat Perlman修畢200小時基礎教練培訓。她的課程著重正位，助學員認識身體，目標傳授自己在瑜伽中獲得的覺知、穩定與力量。
地點
戶外課堂
戶外課堂
Yoga
Fitness
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Yoga
Fitness
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