五維協同流密集課程 由 Simon Borg-Olivier 指導
WS3269 | 10 月 14 日至 18 日, 銅鑼灣 世貿中心
簡介
在本週課程中，您將沉浸於 5維協同流（5-Dimensional Synergy Flow） 的練習之中。這套系統融合了瑜伽、太極、氣功、舞蹈及人類自然動作的共同根源，並加入現代物理治療與運動科學的原則。
Simon 結合現代科學與傳統瑜伽，創造出適合現代人身體的練習。他清晰地把東方方法與西方生理學連結起來，探討 kriyā（淨化法） 的演變與 prāṇāyāma（呼吸法） 的藝術，作為日常生活中的實用工具，幫助您減少緊繃，增強感受。
這套練習將教導您如何在沒有緊張的情況下建立力量、無需過度拉伸也能提升柔軟度，以及更多技巧。您將學會如何真正恢復身體、呼吸與心靈之間的和諧。
關於 Yoga Synergy 方法
Yoga Synergy 方法 由物理治療師 Simon Borg-Olivier 與 Bianca Machliss 歷經超過 40 年發展而成，結合了西方醫學科學與傳統瑜伽智慧。Simon 曾親自跟隨 Sri B.K.S. Iyengar、Sri K. Pattabhi Jois 及 Sri T.V.K. Desikachar 學習。其成果是一套安全、充滿動態且具冥想性的流動練習，全球已有成千上萬的人受益。Bianca 與 Simon 亦成功在全球培訓瑜伽導師超過 20 年。
什麼是 5維流動系統？
5維流動 探索所有自然動作的共同起源，包括瑜伽、氣功、武術、舞蹈及治療性運動。其核心理念在於：動作、呼吸，甚至情緒，皆源自下腹部, 亦即您的 腸道神經系統（「腹腦」） 所在之處。透過重新連結核心與軀幹動作的 五個主要「維度」，成年人可以重新找回現代生活中經常失去的自然流暢感。
您將學到什麼
本工作坊適合所有希望透過清晰、智慧及親身體悟來解鎖自身瑜伽練習的人。一同拆解、探討並翻轉現代瑜伽中一些常見的固有模式。
您將學會：
- 以智慧而非蠻力來移動，從脊柱開始，整合關節、呼吸與核心。
- 在不拉傷、不耗盡體力的情況下，建立活動度、力量與循環。
- 透過冥想式動態練習、呼吸及內在技巧來調節神經系統。
- 理解 prāṇāyāma（呼吸法） 與 kriyā（淨化法） 作為促進健康、清晰思維與恢復力的實用工具。
- 將解剖學、生物力學與瑜伽原則整合為一套連貫且親身體悟的練習。
在本週課程中，您將沉浸於 5維協同流（5-Dimensional Synergy Flow） 的練習之中。這套系統融合了瑜伽、太極、氣功、舞蹈及人類自然動作的共同根源，並加入現代物理治療與運動科學的原則。
Simon 結合現代科學與傳統瑜伽，創造出適合現代人身體的練習。他清晰地把東方方法與西方生理學連結起來，探討 kriyā（淨化法） 的演變與 prāṇāyāma（呼吸法） 的藝術，作為日常生活中的實用工具，幫助您減少緊繃，增強感受。
這套練習將教導您如何在沒有緊張的情況下建立力量、無需過度拉伸也能提升柔軟度，以及更多技巧。您將學會如何真正恢復身體、呼吸與心靈之間的和諧。
費用
【完整工作坊】共30小時
限時優惠 ( 7月31日截止 ): HK$6,000
早鳥9折優惠 ( 8月31日截止 ): HK$6,300
正價：HK$7,411
- 本工作坊僅以完整課程形式提供，不設單堂體驗選項。
- 完成培訓後，學員將獲 PURE 頒發證書。
- 歡迎非 PURE 持卡者加入！
地點、時間表及費用
地點
Simon Borg-Olivier，MSc，BAppSc（物理治療），APAM c-IAYT，已經超過40年向來自西藏、日本、印度和中國的大師學習並教授傳統的姿勢、動作、呼吸與冥想。Simon 是一名物理治療師、科研學者以及大學講師，從1990年起，他經常受邀在國際會議上擔任講師。他是澳洲最古老的瑜伽學校之一——Yoga Synergy 的共同創辦人。Simon 將現代醫學科學與傳統實踐相結合，創造了以內部健康和幸福為中心的愛與連結，作為世界中我們生活的範例。
Simon 分享了一種溫和的動作系統——一種動態的冥想練習，讓您進入如運動精英般的流動狀態，卻沒有大多數人運動時所伴隨的身體壓力。這套系統基於他25年的物理治療經驗以及40年的哈達瑜伽和氣功教學經歷。這種練習更像是”內在修行”，而不是”外在鍛鍊”。想像一下，每次溫和的練習後您感到更加精力充沛、心情平靜快樂，身體的疼痛也隨之消散。規律的練習能讓您睡得更好、消化順暢，治癒肌肉骨骼傷害及相關醫療問題，並且幾乎不會生病（甚至永遠不生病）。