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Workshop

生命的韻律: 軀體療法、調息、經絡工作坊由 Vivian Cheng 及 Doris Au Yeung 指導

2025 年 4 月 26 - 27 日 | 泛海大廈 - 中環

查看地點、時間表和費用
活動已結束
詳情

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

重新連結您的身體自然節奏,釋放活力,並通過《生命的韻律》恢復平衡。這個獨特的工作坊結合身體運動、呼吸法與經絡練習,幫助您培養自我意識、釋放阻滯,並與您內在的能量流動對齊。由資深瑜伽老師兼身心健康教練 Doris Au Yeung 和經絡練習專家 Vivian Cheng 共同帶領,此工作坊將為您帶來沉浸式體驗,讓您深度連結自我,感覺穩定、充滿活力。

 

無論您對創新運動方式感興趣,還是希望深化您的練習,這將是您在瑜伽墊外持續轉變的絕佳機會。

 

您將探索的內容:

  • 身體動覺運動:通過呼吸、抖動、敲擊與動態動作喚醒身體能量。釋放壓力,消除緊繃,重新連結您的輕鬆感、流動性與存在感。
  • 呼吸法:學習專注的呼吸技術,讓神經系統平靜下來,釋放情感阻滯,聯結身心。
  • 經絡練習:通過中醫的經絡動作探索傳統智慧。激活您的能量通道,改善「氣」的流動,促進平衡與活力。

這三種練習結合起來,將為您的生活帶來和諧、健康與清晰的力量。

 

每節課將涵蓋什麼?
第一節:4月26日 – 喚醒意識

探索動作與正念的基礎,調整到您身體的自然節奏。

  • 溫和的身體運動以感知身體。
  • 穩定心神的呼吸鍛鍊。
  • 釋放阻滯、激活能量流的經絡練習。
  • 深化自我意識的反思寫作。

 

第二節:4月27日 – 找到您的內在節奏

激活並對齊您的能量,與身體的內在智慧協調運作。

  • 注重經絡的練習以煥發活力並促進平衡。
  • 動態動覺與瑜伽流動,增強自信與運動的流暢性。
  • 聯結內外世界的意識聯結呼吸法。
  • 幫助辨識緊張模式並回歸輕鬆感的反思練習。

 

為什麼要參加這個工作坊?
參加《生命的韻律》後,您將獲得實用工具來幫助您:

  • 釋放阻礙您的身體與情感緊張。
  • 在日常生活中培養清晰、正念與存在感。
  • 體驗身體與呼吸自然和諧的輕鬆狀態。
  • 改善整體能量流通,獲得更大的活力。
  • 建立對壓力的抗性並促進情緒平衡。

 

這不僅僅是一個工作坊,而是一場旨在深化您與自我連結的生活提升經驗。

 

適合誰參加?
無論您是一位經驗豐富的瑜伽愛好者,還是對運動練習完全陌生,這個工作坊都適合您。它非常適合:

  • 對於探索身體、呼吸與能量聯結感興趣的人。
  • 希望提升自身身體動覺與能量理解的瑜伽練習者。
  • 正在應對壓力、緊張或情感負擔的人。
  • 希望培養更大的自我意識、平衡與活力的任何人。

 

無需任何先前經驗 – 歡迎所有人參加。每節課都獨立但彼此間息息相關,參加其中一節或兩節,感受完整的沉浸式體驗。

日程

2025 年 4 月 26 – 27 日

泛海大廈 – 中環

9:30am – 12pm

 

費用

完整工作坊 (合共 5.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$1,980 (於 2025 年 4 月 18 日 截止)

一般優格: HK$2,200

單日課堂: HK$1,200

地點、時間表及費用

報名詳情
生命的韻律: 身心學、調息、經絡工作坊由 Vivian Cheng 及 Doris Au Yeung 指導 - 完整工作坊 [WS3075]
早鳥優惠
HK$1,980
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原價
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生命的韻律: 身心學、調息、經絡工作坊由 Vivian Cheng 及 Doris Au Yeung 指導 - 4 月 26 日單日課堂 [WS3075]
原價
HK$1,200
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生命的韻律: 身心學、調息、經絡工作坊由 Vivian Cheng 及 Doris Au Yeung 指導 - 4 月 27 日單日課堂 [WS3075]
原價
HK$1,200
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條款及細則
PURE 中心
泛海大廈
中環
瑜伽
香港中環皇后大道中59-65號 泛海大廈2樓
Vivian Cheng
Vivian 在2014年在英國學習時發現了瑜伽,這幫助她克服了失眠和焦慮。自從2017年回到香港後,她深化了她的瑜伽練習,在團體練習的共享能量中找到了快樂。在 Yogananth Andiappan 和 Samrat Dasgupta 的訓練下,Vivian 進一步在牛津正念中心和紐約的Three Jewels探索了冥想和心理健康。她的課程將活躍的體位法系列與冥想相結合,專注於平衡力量和靈活性。
Doris Au Yeung

Doris 是一位國際知名的瑜伽導師和健康教練,Doris 專注於身體運動和呼吸練習。她曾與全球學生合作,擁有豐富的經驗,幫助個人與自己的身體連接,釋放能量和流動。

了解更多關於 Doris 的信息,請訪問 dorisay.com