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Workshop

提升你的練習:寰宇瑜伽的工作坊 (I) 及 (II) 工作坊由 Christina Cheng 指導

2025 年 8 月 16 至 31 日 | 朗豪坊辦公大樓 - 旺角

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這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

你是否在尋找一種融合身體、能量、情感、心智與意識的平衡瑜伽體驗?歡迎參加「寰宇瑜伽傳統工作坊」——這是一個透過經典UY序列探索整體瑜伽實踐的獨特機會。

 

本課程將瑜伽理論與墊上實操相結合,深化你對瑜伽的理解,全面提升身體、能量、心智與靈性層面的健康。

 

適合對象

本課程誠邀:
• 渴望深入瞭解瑜伽及寰宇瑜伽的愛好者
• 希望精進體式順位與序列編排技巧的教師
• 致力探索寰宇瑜伽背後藝術與科學的實修者

 

若你已具備至少三個月寰宇瑜伽練習經驗,及六個月整體瑜伽基礎(能輕鬆完成1-2級序列),這個工作坊將是你的理想選擇。我們為不同水平的練習者提供定制化選擇,確保深度參與。

 

滋養蛻變的成長環境

無論你是資深教師,還是渴望提升個人練習的修行者,這裡都提供安全包容的成長空間。與志同道合的夥伴及經驗豐富的導師建立連結,我們全心致力於你的精進。

 

重新發現瑜伽的喜悅,釋放你的全部潛能,深化與這門永恆藝術的連結。

 

 

課程

 

第一部分:寰宇瑜伽傳統

本課程精心調和基礎理論與實修技巧,帶您以全面視角探索寰宇瑜伽。透過四堂深度研習,您將在三大經典序列的引導練習中, 掌握關鍵體位順位與能量流動, 培養覺知意識, 獲得自主練習能力, 標誌著您的修習進入嶄新階段。

 

• 八方位十字序列
• 雙方形重複序列
• 初階曼陀羅序列

 

第二部分:寰宇瑜伽曼陀羅藝術
在第二部分中,您將學習更複雜的序列 – 宇宙瑜伽體位法流派序列,以及相關的理論。這將加深您對曼陀羅瑜伽傳統的理解,包括基本原則和要素,以及曼陀羅練習的重要性。

 

• 曼陀羅序列
• 變頻曼陀羅序列(創意版)

 

課程收益
• 系統掌握寰宇瑜伽基礎理論架構
• 洞悉活動方向與內在修習的精微層面
• 習得符合自身程度的體位順位與變體技巧
• 理解經典序列中的能量流動規律
• 獲取終生受用的自主練習方法
• 領悟曼陀羅修習的核心要素與深層價值
• 認識脈輪特性與開發要訣

 

我們的理論與實踐相結合,將培養您的身體力量、柔韌性、心理清晰度和內心的寧靜感。

日程

2025 年 8 月 16, 17, 23, 24, 30, 31 日

 

第 1 部分 – 寰宇瑜伽的傳統
8 月 16, 17, 23, 24 日

10:00 am – 2:00 pm

 

第 2 部分 – 寰宇瑜伽曼陀羅的藝術
8 月 30, 31 日
9:00 am – 4:00 pm (12:30 pm – 2 pm 午膳)

 

 

費用

完整工作坊(合共 27.0 小時)
早鳥優惠價格: HK$4,980 (於 2025 年 7 月 26 日截止)
一般價格: HK$5,600

 

第 1 部分 (合共 16.0 小時)
早鳥優惠價格: HK$3,200 (於 2025 年 7 月 26 日截止)
一般價格: HK$3,550

 

第 2 部分 (合共 11.0 小時)
早鳥優惠價格: HK$2,200 (於 2025 年 7 月 26 日截止)
一般價格: HK$2,775

地點、時間表及費用

報名詳情
提升你的練習:寰宇瑜伽的工作坊 (I) 及 (II) 工作坊由 Christina Cheng 指導 - 完整工作坊 [WS3114]
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早鳥優惠
HK$4,980
Ends 16 Jul
原價
HK$5,600
即將推出
提升你的練習:寰宇瑜伽的工作坊 (I) 及 (II) 工作坊由 Christina Cheng 指導 - 第 1 部分工作坊 [WS3114]
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早鳥優惠
HK$3,200
Ends 16 Jul
原價
HK$3,550
即將推出
提升你的練習:寰宇瑜伽的工作坊 (I) 及 (II) 工作坊由 Christina Cheng 指導 - 第 2 部分工作坊 [WS3114]
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早鳥優惠
HK$2,200
Ends 16 Jul
原價
HK$2,775
即將推出
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Christina Cheng
Christina從未想過自己會成為一名瑜伽導師,當她於2010年展開瑜伽旅程時。經過十多年與Andrey Lappa的密切學習,她經歷了深刻的個人成長。這些洞察啟發了她對分享瑜伽的承諾。自2013年以來,Christina一直在香港、中國內地、尼泊爾和馬來西亞教授瑜伽,致力於幫助學生掌握瑜伽的精髓,並將其融入日常生活中。