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氣息甦醒: 呼吸控制法入門工作坊 由 Christina Cheng 指導

2026 年 6 月 7 - 14 日 | 朗豪坊辦公大樓 - 旺角

氣息甦醒: 呼吸控制法入門工作坊 由 Christina Cheng 指導

詳情

歡迎參加我們為期兩天的沉浸式呼吸控制法入門工作坊,這是一場專為深化您對呼吸法的理解、並體驗其對身心福祉轉化力量而設計的深度體驗。

在兩天的課程中,學員將參與一套結構完整的課程,結合理論講解與實際應用。

 

課程結構
每節 2 小時的課程將安排如下:
• 理論講解(30-45 分鐘): 探索呼吸控制法的核心概念與益處,深入瞭解呼吸對於促進心智清晰與情緒平衡的重要性。
• 呼吸法實操(1 小時): 在指導下親身體驗多種呼吸技巧,包括:

  • 經絡清潔呼吸法

  • 等長呼吸法

  • 不等長呼吸法

  • 頭顱淨化呼吸法

  • 風箱式呼吸法

引導式瑜伽睡眠(15-30 分鐘): 每節課程以引導式瑜伽睡眠作結,幫助身心放鬆並整合呼吸練習的體驗。

 

參與者將在工作坊中獲得寶貴的技能,包括:
• 理解呼吸機制: 學習如何控制和協調身體以進行有效的呼吸練習。
• 掌握放鬆技巧: 探索如何透過呼吸法促進深度放鬆與緩解壓力。
• 建立功能呼吸模式: 優化日常呼吸模式,提升整體活力。

 

適合對象
本工作坊適合所有程度的參與者,無論是對呼吸法感到好奇的初學者,或是希望深化瑜伽與冥想練習的資深習練者。無論您的目標是改善身體健康、提升情緒韌性,還是增進靈性覺知,本工作坊都將提供重要的工具與洞見。

 

誠摯邀請您加入這場自我探索與呼吸掌控的旅程,一同釋放您呼吸的内在力量!

2026 年 6 月 7 & 14 日

朗豪坊辦公大樓 – 旺角

10 am – 12 pm

 

完整工作坊 (合共 4.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$1,200

一般價格: HK$1,500

 

** 歡迎所有PURE和非PURE會員加入我們的工作坊!**

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3196] 氣息甦醒: 呼吸控制法入門工作坊 由 Christina Cheng 指導
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Early Bird
HK$1,200
Ends 7 May
Regular Price
HK$1,500
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LOCATION

朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
旺角
Yoga
香港九龍旺角亞皆老街8號朗豪坊辦公大樓9樓

Christina Cheng

Christina從未想過自己會成為一名瑜伽導師,當她於2010年展開瑜伽旅程時。經過十多年與Andrey Lappa的密切學習,她經歷了深刻的個人成長。這些洞察啟發了她對分享瑜伽的承諾。自2013年以來,Christina一直在香港、中國內地、尼泊爾和馬來西亞教授瑜伽,致力於幫助學生掌握瑜伽的精髓,並將其融入日常生活中。