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300小時深化覺醒瑜伽導師培訓課程由 Amarjit Kumar 指導

2026 年 6 月 19 - 9 月 20 日 | 金朝陽中心 - 銅鑼灣

300小時深化覺醒瑜伽導師培訓課程由 Amarjit Kumar 指導

詳情

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

這項300小時瑜伽師資培訓,是一門強化課程,旨在深化您現有的瑜伽基礎,並引領您在瑜伽教師的旅程中更進一步。

 

【報名資格:您必須已完成200小時瑜伽師資培訓課程】

 

課程將重點關注各級別、各類型瑜伽課堂的原則、技術層面與結構組成。您將擴展對體式的認知,同時精進關於正確正位與調整技巧的教學。

完成課程後,您可向瑜伽聯盟註冊成為資深瑜伽教師(RYT 500)

這段旅程不僅關乎獲取教學技能,同樣重要的是深化您個人的練習與獨特性。我們強烈鼓勵您將自身的創造力、直覺及靈性體驗融入教學風格中。

 

這項培訓適合這樣的您……

  • 如果您已是瑜伽教師,並希望將教學技能提升至更高層次

  • 如果您想在專業、專注的學習環境中,與認真的師生一同溫故知新、練習手法調整並提升教學技巧

  • 如果您希望為自己留出時間,重新享受作為學生的樂趣——在充滿趣味、鼓勵與支持的氛圍中學習

  • 如果您希望提升專業信譽與能見度,成為一位受過嚴謹訓練、能在全球推動瑜伽發展並拓展人脈的教師

  • 如果您希望通過成為RYT-500教師,獲得瑜伽聯盟的附加效益

 

瑜伽聯盟認證學校
PURE Yoga 是瑜伽聯盟的註冊學校。我們的師資培訓課程與教師均獲國際認可,享有專業認證資格,並符合300小時瑜伽聯盟認證標準。

瑜伽聯盟是美國及全球範圍內瑜伽教師與培訓課程的國際管理機構。本課程畢業生將自動符合資格,可向瑜伽聯盟註冊為RYT(註冊瑜伽教師)。成為RYT意味著擁有更高的專業形象與國際認可,這些正是許多瑜伽場館招聘時看重的重要資質。

 

使命宣言
我們提供此培訓,旨在培育一個全心投入的瑜伽修行者社群,透過分享我們所學的知識、技能與方法,賦能那些展現出對個人練習充滿熱忱的人,使他們也能開始教授瑜伽。

我們致力於引導學員建立健康的自信,同時喚起他們心中的謙遜與熱情,讓他們知曉自己正站在一段漫長旅程的起點。

 

課程大綱

本師資培訓課程共分為10個單元,旨在提供對瑜伽與冥想、身心連結以及瑜伽對日常生活積極影響的全面理解。

 

單元 1 :中級體位法 – 精煉與深化、呼吸控制法、手印與能量鎖

  • 各級體位法解構:深入剖析高階體式,包含深度前彎、手臂平衡及倒立,重點講解循序漸進的練習階段、輔具的有效運用與智慧預備技巧。

  • 手法調整與輔助的藝術:強調道德碰觸與有效溝通的高階調整技巧。

  • 呼吸控制法精要:聖光調息法、風箱式呼吸、右脈淨化呼吸、左脈淨化呼吸、經絡淨化呼吸法的理論與實操,並解析「節奏與時序」在交替鼻孔呼吸中的重要性,理解其生理與精微層面的影響。

  • 能量鎖與手印的整合運用:深入研習收頷收束法、收腹收束法與會陰收束法,以及智慧手印、意識手印等哈達手印,探索這些技巧如何引導生命能量並強化冥想修習。

 

單元 2 :從概念到體驗:課程編排與主題工作坊

  • 課程編排涵蓋哈達瑜伽、流瑜伽、瑜伽療癒、正念伸展、瑜伽輪、孕前瑜伽等主題。

  • 探討傳統與現代實踐、基礎與進階課程的設計方法。

 

單元 3 :哈達瑜伽理論與哲學進階研究

  • 經典文獻深讀:精研《哈達瑜伽之光》、《帕坦伽利瑜伽經》(第一至四章)、《羅摩衍那》與《摩訶婆羅多》。

  • 密續與昆達里尼:探討哈達瑜伽的密續根源、薩克提概念,以及昆達里尼能量的喚醒(理論理解與安全教學方法)。

  • 比較哲學:數論哲學、吠檀多哲學及其與哈達練習的關聯。

  • 進階教師倫理:教學範圍界定、處理學員執著、為轉化創造空間、導師指導原則。

 

單元 4 :深度探索支持正念運動與智慧瑜伽教學的解剖學、生理學與生物力學

  • 應用生物力學以預防傷害與提升表現:逐關節分析、力偶關係、筋膜線與體式的關聯。

  • 常見狀況與療癒應用:針對脊柱側彎、骶髂關節功能失調、肩旋轉肌問題、骨關節炎及過度活動症候群的科學處理方法。

  • 神經系統與瑜伽:多重迷走神經理論、壓力反應,以及特定練習(呼吸、放鬆)如何調節系統,應用於焦慮、失眠、創傷後壓力症候群。

  • 精微身體解剖學:深入研習脈輪、氣脈、五鞘及風息系統,作為練習與療癒的地圖。深化對倒立體式中的解剖模式、人體解剖與常見體式的理解。

 

單元 5 :滋養與平衡:瑜伽營養學與阿育吠陀(生命科學)

  • 核心哲學:食物為首要良藥。本單元闡釋我們透過食物、感官與關係所攝取的一切,直接塑造我們的生命能量、心念及瑜伽修習進程。課程超越刻板的「瑜伽飲食」,提供個人化、實用的智慧。

  • 哲學根源:與數論哲學的連結;原初自然及其顯現的概念。

  • 阿育吠陀導論:三種督夏:風型、火型、土型。

  • 瑜伽與阿育吠陀的飲食觀:食物如何承載悅性、變性與惰性特質,並列出各類食物的影響。

  • 食物即良藥:透過飲食平衡三種督夏的基本指引,並針對香港氣候(濕熱夏季、乾冷冬季)提供季節性飲食調整建議。

  • 瑜伽與阿育吠陀的協同:如何調整體式、呼吸法與冥想練習以平衡督夏。

 

單元 6 :冥想與唱誦的深度研習與實踐

  • 核心哲學:冥想與唱誦是瑜伽中駕馭心念的核心法門。本單元超越基礎技巧,探索這些深奧工具的理论、實踐與教學法,聚焦於傳統哈達與密續傳承。內容涵蓋引導式冥想、自我探究冥想、瑜伽睡眠、內在之旅與動態冥想。

  • 心念的基礎與地圖:精研最後三支——專注、冥想、三摩地——作為遞進的連續體。

  • 修習障礙與穩定安適:練習中的九種障礙及其傳統對治方法。

  • 唱誦的科學與實踐:唱誦作為強大的音振形式與意識載體。

  • 啟引的角色:傳統重要性與現代教師應秉持的尊重態度。

 

單元 7 :掌握淨化法:淨化練習與進階技巧研習

  • 六種淨化法:理論與實踐(在安全且適當的督導下),包括點火式、潔腸法、潔胃法、腹部滾動按摩法(左、中、右)及燭光凝視法。

 

單元 8 :邁向專業瑜伽教師之路

  • 課堂管理

  • 教師溝通技巧

  • 中級與進階課程的教案設計與規劃

  • 協助學員建立課堂管理信心

  • 涵蓋課程與工作坊的溝通技巧與方法

 

單元 9 :梵文與英文體式索引

  • 天城體梵文讀法

  • 體式的梵文與英文名稱

  • 梵文基礎詞彙、體式與唱誦的名稱及含義

 

單元 10 :獨特形式與教學實施

  • 面授密集型課程:聚焦練習、教學與社群建設。

  • 導師指導、教學實踐與事業發展支持:從第二週起,您將在墊上指導同儕練習。

  • 培訓期間在指導下啟動個人社交媒體平台

  • 資深教師的小組導師制

  • 為您的課程規劃提供一年支持

 

修讀要求與推薦讀物:

  • Light on Yoga- BKS Iyengar
  • Yoga Anatomy- Leslie Kaminoff
  • Bhagavad Gita book (any version)
  • Yoga Sutras of Patanjali (any version)
  • Asana Pranayama Mudra Bandha- Bihar School of Yoga

 

完成所有培訓時數(出席率達100%)的學員,將獲頒發300小時高階瑜伽教師證書。此培訓時數可計入您於瑜伽聯盟的持續進修時數。完成課程後,您將具備向瑜伽聯盟註冊為500小時級別教師的資格。

 

時間表

6 月:19、20、21、27、28 日
7 月:1、4、5、11、12、18、19、25、26 日
8 月:8、9、15、16、22、23、29、30 日
9 月:5、6、12、13、19、20 日

總計:28天

 

每日日程
9:00 am – 11:00 am:晨練
11:00 am – 1:00 pm:講座與反覆練習

1:00 pm – 2:00 pm:午膳 / 自習 / 自我冥想
2:00 pm – 3:00 pm:瑜伽睡眠法 / 內在之旅 / 動態冥想

3:00 pm – 4:00 pm:講座與討論 / 梵咒與唱誦
4:00 pm – 6:00 pm:教學法與分享
6:00 pm – 7:00 pm:自習 / 小組研習

 

註:每日將安排午休及數次短暫休息時間。

 

 

 費用

超級早鳥優惠價格

(只限首 10 名報名)

早鳥優惠價格

(於 2026 年 5 月 19日截止)

原價
完整課程 HK$39,800 HK$42,300 HK$47,000
完整晨練 (9 am – 11 am) HK$7,500 HK$8,250
同一週末兩堂晨練 HK$900

 

僅限報讀完整培訓課程:如於接待處完成付款,可透過滙豐銀行、星展銀行、渣打銀行或花旗銀行信用卡,分六期或十二期免息分期付款。

 

曾參與 Amarjit 先前 200 小時或 300 小時培訓之學員,可享常規價格四折優惠(請前往接待處辦理報名手續)。

地點、時間表及費用

報名詳情
[WS3302] 300小時深化覺醒瑜伽導師培訓課程由 Amarjit Kumar 指導 - 完整課程 - 超級早鳥優惠價格 (只限首 10 名報名)
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Regular Price
HK$39,800
Ends 19 May
[WS3302] 300小時深化覺醒瑜伽導師培訓課程由 Amarjit Kumar 指導 - 完整課程
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Ends 19 May
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[WS3302] 300小時深化覺醒瑜伽導師培訓課程由 Amarjit Kumar 指導 - 完整晨練
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Early Bird
HK$7,500
Ends 19 May
Regular Price
HK$8,250
Coming soon
[WS3302] 300小時深化覺醒瑜伽導師培訓課程由 Amarjit Kumar 指導 - 單堂晨練
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Regular Price
HK$500
Ends 20 Sep
[WS3302] 300小時深化覺醒瑜伽導師培訓課程由 Amarjit Kumar 指導 - 同一週末兩堂晨練
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HK$900
Ends 20 Sep
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Terms & conditions

LOCATION

金朝陽中心
銅鑼灣
Yoga
香港銅鑼灣羅素街38號金朝陽中心25樓
Amarjit Kumar

這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以瞭解更多。