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後彎之道:無痛與安全之本 由 Christina Cheng 指導

2026 年 4 月 25 日 | 朗豪坊辦公大樓 - 旺角

後彎之道:無痛與安全之本 由 Christina Cheng 指導

詳情

誠邀您參與這場為期兩小時的深度工作坊,我們將專注於為您的身體做好準備,以實現安全且有效的後彎練習。本課程專為初學者及混合程度學員設計,重點在於建立無痛後彎所需的基礎要素。

 

課程亮點:

  • 覺知與順位:探索在進行後彎時應注意的關鍵,強調安全有效的身體順位。
  • 準備技巧:學習支持後彎練習的關鍵技巧與呼吸法,無需深入高難度後彎動作。
  • 代償修正練習:透過練習幫助您理解並減少身體的代償模式,確保後彎練習的均衡發展。

 

本工作坊非常適合希望加強對安全後彎實踐的理解、並為未來更深層探索做好準備的學員。

日程

2026 年 4 月 26 日

1:30 pm – 3:30pm

 

費用

完整工作坊 (合共 2.0 小時)

早鳥優惠價格: HK$700 (於 2026 年 3 月 30 日截止)
一般價格: HK$900

 

Terms & conditions

LOCATION

朗豪坊辦公大樓 (瑜伽)
旺角
Yoga
香港九龍旺角亞皆老街8號朗豪坊辦公大樓9樓

Christina Cheng

Christina從未想過自己會成為一名瑜伽導師,當她於2010年展開瑜伽旅程時。經過十多年與Andrey Lappa的密切學習,她經歷了深刻的個人成長。這些洞察啟發了她對分享瑜伽的承諾。自2013年以來,Christina一直在香港、中國內地、尼泊爾和馬來西亞教授瑜伽,致力於幫助學生掌握瑜伽的精髓,並將其融入日常生活中。